Про то, что мне жизненно необходима Омега-3 я узнала от горячо любимых блогеров в Инстаграм.
Дело в том, что в нашем регионе с морской рыбой (основной источник Омега-3) напряжёнка, и получить этот необходимый элемент из продуктов не так то просто.
Заказала эту омегу сразу 200 капсул на, так как расход у нее довольно большой. Это у меня вторая банка, первую брала на СберМегаМаркете, вторую на Айхерб. На Айхерб конечно же намного выгоднее.
Дозировка: по 2 капсулы 2 раза в день.
Капсулы огромные! Если у вас есть какие то проблемы с проглатыванием, лучше присмотреться к другой марке. Я уже привыкла к их размеру.
Не рекомендую употреблять капсулы после еды (я иногда так делаю, если забуду) - вас замучает отрыжка со вкусом рыбных консервов. Если как положено принимаю капсулы с едой (с содержанием жира) такого эффекта нет.
Омегу-3 пью уже 3 месяца (честно признаюсь, иногда забываю выпить вторую пару капсул), и вот какой интересный эффект я заметила. У меня ОЧЕНЬ сухая кожа. Чтобы вы понимали - после душа или простого умывания я не могу покинуть ванную комнату без увлажняющего крема. Если крем не нанести - лицо моментально стягивает - это очень ощутимый дискомфорт. Как только я начала пить омегу (примерно недели через 2), я заметила, что моя кожа перестала "требовать" крем сразу после водных процедур. Бывало, что я вообще не пользовалась никаким кремом целый день!
В силу обстоятельств, мне пришлось прервать прием омеги на 8 дней. И что бы вы думали? Кожа тут же дала о себе знать, снова появилась сухость и стянутость после воды.
Из этого я сделала вывод - что пить омегу буду пожизненно)
