Этот отзыв, наверное, является самым важным и самым сложным среди всех написанных.
Потому что вес, лишний или наоборот недостающий, долгое время был моей главной проблемой.
Все мы знаем, что в современном мире присутствует культ худобы. Женщины тратят огромные деньги, безумное количество нервов, чтобы соответствовать модельным параметрам. В большинстве случаев это приводит к неприятным симптомам, как в психологическом, так и в физиологическом смысле.
Могу очень долго рассуждать по поводу причин возникновения навязчивых идей похудения, но все-таки главное – сохранить внутреннее равновесие, вне зависимости от количества лишних килограмм.
Я не смогла. Похудев на 16 килограмм, остановиться уже не могла. Находилась в постоянной депрессии, чувствовала себя просто ужасно. В голове постоянно крутилась одна и та же мысль «я толстая, жирная, мерзкая, никому не нужна». А потом я решила немного ослабить диету, разрешить себе немного сладкого. И вот тут случилось самое ужасное – постоянные приступы обжорства (люди, которые не видели всего своими глазами, не могли поверить, что худенькая девушка может съесть ЦЕЛЫЙ ТОРТ или 6 круассанов, 3 сникерса). После приступов переедания начинались приступы вины и обещания самой себе «больше НИКОГДА не есть сладкое/жирное/соленое).
И вдруг в какой-то момент я поняла – что-то идет не так. Неправильно все это, такая нелюбовь и неуважение к своему телу не доведут до хорошего.
И понемногу я нашла выход (спасибо инстаграму за его блогеров!).
Мой идеальный вариант – интуитивное питание!
Вот честное слово, я сама до конце не могу поверить, но это работает. Поначалу очень сложно научиться слушать свой организм, но как только это произойдет … Вы обязательно поймете, что огромное количество времени и нервов потратили впустую, осознаете, что диеты – лишь временное решение.
Самые главные открытия, которые я сделала для себя:
Оказывается, я не такая уж сладкоежка. А раньше думала, что просто схожу с ума по сладкому. Так вот нет! Запрет играет свою роль, нам хочется именного того, что мы себе запрещаем.
Гречка – это вкусно! А когда она была частью диеты, я просто ее ненавидела.
На ночь есть можно, если хочется. Опять же, если не запрещаешь себе – не очень-то и хочется.
В общем, все худеющие девушки! Пожалуйста, не мучайте себя! Научитесь любить и слушать свой организм, и он скажет вам «спасибо», вот увидите!
