Одна из достаточно эффективных диет - суп для похудения. На этом сайте я узнала другое название - "Боннский суп". Хочу поделиться рецептом супа для похудения, которым пользовалась моя тетя. У нее обнаружили сахарный диабет и необходимо было сбросить лишний вес. Также я варила суп для похудения своему мужу и могу сказать, что эффект от этой диеты есть.
Основной ингредиент супа для похудения - сельдерей, не стоит этим пренебрегать. Сельдерей - очень полезное растение не только потому, что содержит витамины, в сельдерее есть эфирные масла, которые положительно влияют на обменные процессы человеческого организма.
Итак, необходимые ингредиенты супа для похудения на 2-3 литра литра воды:
Сельдерей - 3 стебля
Капуста белокочанная - 1 маленький вилок
Томаты - 3-4 шт.
Болгарский перец 2-3 штуки
Лук - 3-4 шт.
Петрушка - несколько веток.
Овощи крошим мелко, заливаем необходимым количеством воды и варим до полной готовности, около получаса. Солить суп нельзя.
Суп для похудения можно употреблять несколько раз в неделю на завтрак, обед и ужин. Более эффективно диета подействовала на мою тетю, которая ела суп около недели. Удалось сбросить 10 кг веса в течение месяца. Потом она придерживалась правильного питания: не ела сладкого, мучного и жирного и периодически повторяла диету по выходным. Поэтому килограммы не вернулись к ней.
Суп может давать слабительный эффект, поэтому диету лучше использовать в выходные или находясь в отпуске.
