В общем, вот мой рассказ) у меня лишнего не много, но 5 кг я бы сбросила))) и так как хотелось сделать это по-быстрее, я выбрала гречневую диету. Не знаю радоваться этому или нет, но скинула эти 5 кг) но какие последствия были, сплошные нервы) по правилам в день надо выпивать литр кефира, который является единственным источником белка в диете. Я решила исключить кефир, так как в предыдущий раз, сидя на этой диете по всем правилам и с кефиром, я не похудела вообще( да, вышла лишняя жидкость и целлюлит стал менее заметным, но результат меня не устроил. Так на одно голой гречке я просидела три недели, результат: -5 кг, вышла лишняя жидкость, ушли объемы ииии три недели задержки, сбой цикла капитальный, что уже в течении трех месяцев он никак не встанет на место. Гинеколог сказал начать кушать нормально и я слезла с диеты) вес пришел назад, НО объемы вернулись, но не в прежний размер, а меньше) можно сказать, я похудела чуток в объемах, да) и кстати, во время диеты я ходила на аэробику, это повлияло на то, что объемы вернулись не полностью) в общем, если бережете свой цикл, не садитесь на углеводные диеты)
P.S. Я гречку люблю, поэтому ела ее без соли спокойно, ела маленькими порциями каждые 2-3 часа и не испытывала голода. Лучше устраивайте себе разгрузочные дни на гречке.
О другой монодиете, по-лучше гречки тут: http://irecommend.ru/content/taet-zhir
Еще одна безопасная на мой взгляд диета: http://irecommend.ru/content/khoroshaya-dieta-bez-...
Но лучше попробуйте БУЧ! Я так живу теперь! http://irecommend.ru/content/luchshee-chto-ya-prob...
