Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Следовала этой диеты в течение 1 месяца и каждый день считала калории при помощи приложения. Диета на твердую 4 и сейчас расскажу, почему не 5. В первую очередь хотелось бы сказать, что диета реально работает, лично я скинула 3 кг. Также из преимуществ это ты сам себе составляешь рацион питания. Но по мне слишком много побочек и заморочек. Одна из таких это ты должен записывать и считать всё, что ты ешь, вплоть до 1 конфетки. Также огромная вероятность сорваться, но если у вас есть дисциплина, то вам это не грозит. Один из самых главных минусов, как только вы перестаёте считать калории и забрасывание диету, то возвращаетесь в прежний все. Чувство голода может вас просто съесть, так что чередуйте приёмы пищи и физическую активность, иначе долго так не протянете. Лично я прекратила эту диету, хоть и был результат, потому что у меня появились постоянные мысли о еде, сколько я ем и меня это стало пугать.