Гречневая диета мне нравится тем, что сидя на ней не нужно мучать себя голодом. Я вечером беру гречу на глаз (примерно 2 стакана), заливаю кипятком, накрываю крышкой и запариваю до утра. Без соли и без масла. На утро гречка получается разваренная. Нужно ее есть в течении всего дня,разделив на 5-6 приемов пищи.
Но просидеть неделю на одной гречке это очень сложно, постоянно хочется чего нибудь вкусненького. Я выявила для себя несколько "вкусняшек", которыми можно побаловать себя во время диеты с пользой для фигуры. Ведь эти продукты стабилизируют обмен веществ и помогают сжигать жиры!Некоторые обладают отрицательной каллорийностью,т е на их переваривание уходит ккал меньше,чем в них содержится! Итак:
1) Грейпфрут.
2) Яблочно-сельдереевый фреш (Свежевыжатый сок из яблок и сельдерея в пропорции 3 к 1)
3) Свежий ананас ( только в небольших колличествах)
4)Капуста брокколи
Вот такие продукты я добавляю к диете помимо гречки. Конечно же в умеренном колличестве, потому что основой должна быть именно гречка. Я довольно часто использую такую гречневую диету если нужно быстренько сбросить лишние кг перед важным мероприятием или прийти в форму к лету. Обычно за неделю у меня уходит от 3 до 5 кг.При том, что лишнего веса у меня не много и похудение в принципе идет медленно.
так что девочки, кому нужно быстренько похудеть без голодовки , садитесь на гречневую диету!
