Всем доброго времени суток. Наступила осень и я решила попробовать диету на гречке. Скажу что я не любитель долгих диет. И могу сорваться, но решила всё таки попробовать. Все знают что в гречке много витаминов особенно если её запарить. Просто при варке она теряет часть витаминов. И конечно нужно есть без соли и сахара. Я тут пью льняное масло. Думаю при гречке оно не повредит. И разрешён чай. Также разрешён кефир и 1 яблоко.
День первый я со вчерашнего дня запарила стакан гречки. На один стакан гречки два стакана воды. Утром я выпив чайную ложку льняного масла и запив стаканом воды я через 15 мин завтракаю гречкой. Пять столовых ложек на 1 порцию. У меня хватило гречки на 5 приёмов. Перед гречкой я выпиваю стакан воды. Надо 2 литра в лень, но сегодня у меня получилось чуть меньше. День прошел хорошо. Это из-за занятости есть не хотелось. Но честно гречка без соли, да вообще без всего невкусно.
День второй на утро смотрю на весы и минус 1 кг. Выпиваю льняное масло 1 чайную ложку и стакан воды. И через 15 минут завтракаю гречкой. Во второй прием добавила в гречку петрушку. Какой-то вкус приобрела гречка. Второй день подряд есть гречку стало надоедать. У меня были грандиозные планы, но теперь продержаться бы дня три.У меня так-же как и в первый день хватило на 5 приёмов.
День третий минус 600г. Завтрак такой же как и в предыдущие дни. Яблоко на второй завтрак. Оставшуюся гречку ела до 6 часов. И перед сном чайную ложку льняного масла. На завтра я гречку не запариваю.
Вес с утра минус 500г итого за 3 дня я потеряла 2.1кг. В общем то неплохо и не дорого, но совсем не вкусно. Сегодня я лучше попью кефир, но это совсем другая история.
