На данную диету я "села" с весом 105 кг при росте 176 см. Цыфры были страшные, начались проблемы с геникалогией, эндокринолог посоветовал сбросить вес.
1 этап "Атака" прошел просто прекрасно - я брала по максиму 10 дней. Итак за 10 дней со 105 до 99 кг . На чистых белках и это не предел......
2.этап Чередование. Добавила овощи, но так как я не люблю баклажаны и кабачки, а так же капусту и т д. есть могла только грибы, помидоры и огурцы. Воды я тоже 2 литра не выпивала (не могла так много пить). Вобщем за 1,5 месяца этого этапа с 99 кг до 93.
Продолжаю дальше..........
Минусы: проблемы с запорами (отруби не спасают иногда пью фитолакс), появились синяки под глазами (но может это от недосыпа тоже), белковое притание дороже обычного, нельзя еть фрукты (1 яблоко в неделю себе позволяю).
Плюсы: вес тает "на глазах", легко переносится, не голодаешь, ешь сколько хочешь и когда хочешь.
