Пробовала эту диету и скажу, что это куда лучше, чем сидеть много дней подряд на монодиете. Я сама с содроганием где-то в недрах желудка вспоминаю те моменты, когда я по неделе, а то и больше сидела на какой-нибудь гречке,кефире или яблоках. И если уже к концу первого дня вы с неким расстройством подносите ко рту очередную порцию продукта, то через несколько дней вас от него просто воротит.
А тут -просто благодать.Один день можно продержаться , поддреживая себя тем. что завтра с утра ты сможешь позволить себе вкусняшку.
За счет,того что накануне питание было дробным(не видела людей способных залить в себя сразу поллитра кефира), на следующий день обьедаловка не наступает.Конечно,если отдаться "голодным глазам" то можно и все усилия свести к нулю.Но тут как раз и включается мозг.
Я правда стала еще в последнюю порцию кефира добавлять столовую лодку клетчатки.Такая "обманка" организму каллорий не обавит почти( ну может лишних пять и добавит,но это мелочь),зато отруби отлично помогут не сорваться вам вечером.
Кефир я всегда стараюсь брать самый свеженький,потому как такой прияней и легче всего пить.
А утром на второй день до обеда я ем сладкое и мучное. После обеда позволяю себе немного сладкого, а вот мучное совсем исключаю.
Похудение идет не плохо - 1-2 кг в неделю. Быстрей я худеть и не стремлюсь.
Сложно только бывает в выходные отсидеть один день на кефире,когда вся семье балуется чем то вкусным.
Сидела на Миримановой-вес хорошо уходил,но вот встал на мертвой точке и висит уже месяц.Поэтому я и решила попробовать этот подход.Сейчас вес внова начал убывать,чему я очень рада.
