Белковая диета — отзыв

Я всю жизнь пытаюсь худеть! Перепробовала все что только можно. Что касается белковой диеты , то жить на одних белках не возможно. Я выдерживаю не больше 3 дней, но стабильно теряю по килограмму в день. А вот если есть белки + овощи можно продержаться очень долго. Итак если есть только белок ( мясо, рыбу, яйца, сыры, молочные продукты) причем количество не ограничено мы получаем : слабость, голов окружение, большую нагрузку на почки и упадок сил) Но мы скидываем по 1килограмму в день. Если мы едим белок + овощи то побочек практически нет, а теряется примерно по кило в неделю. Что кому больше подходит решать только методом проб и ошибок. Но могу сказать точно, если нужно срочно, то чистый белок это 100% -1 кг. в сутки.