Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

После всех диет и ограничений, когда сил уже не оставалось, а РПП близилось, я решила считать калории. Потому что я хочу съесть шоколадку и бургер, а не впихивать в себя очередной листик салата.

Первое, что я сделала- это узнала свою норму калорий. Открываешь онлайн калькулятор для подсчёта нормы калорий, вводишь вес, рост, возрос, активность и готово. Всё быстро и просто.

Дальше сложнее. Как считать калории?? С покупными продуктами все легко, там сразу написаны калорийность и вес. А что делать с домашней едой? Идти покупать весы и сидеть считать? А что делать, если весов нет? Сначала у меня не было весов, но я как- то умудрялась худеть. Считала я все на глаз.

Со временем считать калории становится очень просто, ты помнишь калорийность всех блюд, которые чаще всего употребляешь и тебе не надо каждый раз лезть в интернет, чтобы узнать, сколько калорий в курице.

Вообще считать калории- это классно. Ты можешь позволить себе все что угодно, но только если это войдёт в твой калораж. Жить становится легче. Ты можешь съесть и бургер, и чипсы, и пиццу. С подсчётом калорий не сравнится ни одна другая диета. Потому что здесь только ты решаешь что и когда съесть, ты сам можешь регулировать дефицит калорий, здесь ты хозяин.

Таким способом я похудела на 10 кг за одно лето, кушая все, что только захочу.

Я в вас верю! У вас все получится!