Давно хотела такой обруч, но все оставалось на уровне "хочу" и вот в какой то период времени мне так часто попадались на глаза видео ролики о пользе хула хупа, что я решила не откладывать момент покупки=)
В магазинах большой выбор таких обручей, различные по весу, шарики разные. Мне был нужен не тяжелый и чтобы шарики были из силикона, а не пластмассы. Остановила свое внимание на этом обруче (вес 1,6 кг., встроенные магниты, 48 шариков по периметру, 8 частей)
В упаковке была инструкция в которой написано про ожирение в брюшной полости, у мужчин размер талии 95 см. и выше, у женщин 80 см. и выше считается ожирением брюшной полости. Данное ожирение прямо или косвенно связанно с болезнями - сахарный диабет, болезни сердца...При таком ожирении руки и ноги все еще остаются худыми, а жир откладывается вокруг талии и брюшной полости.
Я начала заниматься с обручем для того, чтобы моя талия была более выражена, при этом я также делаю наклоны и скручивания. За 2 месяца занятий в день я занимаюсь не менее 10 минут (беспрерывно) талия уменьшилась на 3 см. и действительно стала лучше=)
Сначала перед упражнением я обматывала талию эластичным поясом, чтобы привыкнуть к тяжести, потом постепенно начала чередовать с поясом-без, через недели 3 впервые покрутила обруч на футболку и теперь всегда так кручу=) За все время был один небольшой синичек, из-за того что пояс задирался.
Девочки если у вас еще нет этого обруча или у вас идеальная талия, то этот обруч делает превосходный массаж=)))
Кстати состоит обруч из 8 дуг, я скрепила 7, а то сильно большой получался (квартира маленькая места не хватает) . На фото рядом я прислонила обычный, легкий обруч=)
