Привет
Я не буду приводить примеры в килограммах - сколько сбрасывала на этой диете ибо за этим не слежу. Я только хочу воспеть оду о своей любви к гречке!
Почему же я её так люблю:
1. Каждый раз, когда сижу на гречке, то сразу худею, уходит лишняя вода из организма. Хочу отметить, что только пустую гречку я не ем. Я обязательно добавляю в неё чёрный перец и помидоры. По желанию можно добавить зелень, чеснок, любые овощи, томатную пасту, другие специи. Я люблю слегка поджаривать гречку и получается очень вкусно.
2. Она очень даже сытная.
3. Она супер дешевая.?
4. От неё нет тяжести в животе.
5. Её слишком просто и быстро приготовить - идеальный вариант для меня.
Минус гречки: если подогреть её на работе в микроволновке, то вкус не тот, что у домашней свежеприготовленной и поджаренной. ?
Минус 2: всё-таки это моно-диета и гречка может порядком надоесть, как и любой другой продукт, поэтому долго есть одну гречку не получится. В данном случае я советую сделать акцент на овощные блюда - салаты, рагу, супы и фрукты.
Спасибо за внимание!
