Здравствуйте, Уважаемые Читатели!
Я никогда не была худышкой, при росте 163 см. весила 48-50 кг. В 2011 году я забеременела и начала есть. Съедала по 3-4 мороженого в день. И частенько ела ночью. Рожать пошла с весом в 70 кг. Думала рожу и вес сам собой уйдет. Но не тут то было. После родов я конечно похудела… до 64 кг.
Потом вторая беременность. Здесь я уже себя сдерживала и набрала только 8 кг. После вторых родов смогла похудеть только до 66 кг.
И тут подкралась третья беременность. Она получилась самой легковесной. За неё я набрала всего 5 кг. И похудела после родов до 67. Но хотелось бы опять 50 кг…
Выбрала Гречневую диету, т.к. она недорогая, простая в приготовлении и, судя по отзывам, действенная. К тому же она очень полезная: в ней много витаминов и минералов. На 100 гр. готовой гречки всего 87 ккал. А если учесть что она довольно сытная, то много съесть её не получится. А ещё она есть в каждом доме.
По условию диеты стакан гречки надо промыть и залить двумя стаканами кипятка. Закрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить на ночь. Соль, сахар, специи, соусы или что-то ещё добавлять в гречку нельзя. В меню входит только гречка и вода. Ещё можно травяной чай без сахара.
В общем запарила вечером гречку, а с утра начала худеть. Итак…
День 1:
Сразу взвесилась и измерилась. Вот что у меня получилось:
Вес – 67 кг.
Объём «талии» - 89 см.
Объём бедер – 104 см.
Объём ноги – 61 см.
Гречку накладывала по 5 столовых ложек с горкой. Ела чуть ли не весь день с перерывами в 1-2 часа. Постоянно хотелось что-нибудь пожевать, что-нибудь вкусненькое и сладенькое. В общем весь день прошёл в мыслях о еде. Выпила много воды. Постоянно пила, чтобы не так хотелось есть.
Спортом заниматься мне не позволяет лень. Я ограничилась ходьбой. Прошла 7.500 шагов.
Последний приём пищи был в 18:30. Гречка больше не лезла. Хотелось много чего другого. Появились мысли: А не бросить ли эту затею? Было тяжело, но я сдержалась.
День 2:
Вес - 66.200 (-800гр.)
Ела каждые 2 часа, не чаще. Но постоянно хотелось что-нибудь кроме гречки. Пила много воды. Прошла 10.000 шагов. Вечером опять появились мысли: Зачем мне это надо. Лучше пойду поем. Но не пошла.
День 3:
Вес - 65.800 (-400гр.)
Сегодня ела каждые 3 часа. А ещё купила в аптеке таблетки Турбослим Контроль аппетита. Рассасывала их вечером, когда особенно сильно хотелось есть. Прошла 13.000 шагов.
День 4:
Вес - 65.500 (-300гр.)
Сегодня ела каждые 3 часа. Последний приём пищи в 18:00. Накладывала в тарелку по-прежнему 5 столовых ложек с горочкой, но порции до конца не доедала, прислушивалась к себе и останавливалась тогда, когда чувствовала что не голодна. Хотя дай мне волю съела бы всё и побежала за добавкой. Шагов 11.000. С вечерним голодом помог справиться Турбослим.
День 5:
Вес - 64.900 (-600гр.)
Соблюдаю тот же режим питания. Каждые 3 часа: в 9:00; 12:00; 15:00 и 18:00. Останавливаюсь есть тогда, когда пропадает чувство голода. Ещё тяжело, но буду стараться, чтобы сформировалась такая привычка. По-прежнему хочется чего-нибудь вкусненького. День сегодня получился не шагательный: прошла меньше 5.000 шагов.
День 6:
Вес - 64.700 (-200гр.)
Итог за пять дней:
Вес - 2.300кг.
Объём талии - 2см.
Объём бедер - 1см.
Объём ноги - 1см.
Результат меня не устроил. Дальше сидеть на гречке не вижу смысла. Кому-то эта диета может и приносит хороший результат, но не мне. А с таким итогом я её просто не могу рекомендовать.
Спасибо за Ваше внимание!
Knignessa
