Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Сразу скажу, что помогает. Но здесь важно правильно настроиться. Подсчет дело муторное, надо снала спланировать, потом подсчитать, потом положить в рот, помня о каллораже. Не знаю как вам, но мне так жить довольно скучно и тягостно.

Важно сильно не снижать нижнюю границу каллорийности, оставаясь примерно 1200-1000 калорий. А то организм запаникует, обменка рухнет и тело будет отдавать килограммы с величайшей неохотой.

Еще сидя на этой диете мне было сложно сбалансировать рацион, чтобы было и вкусно, и по калориям чтобы голодной не остаться.

Скидываешь примерно по 1, 5 килограмма в неделю месяца 2, потом стопорится на какое-то время, потом опять потихоньку снижается