Не так давно попробовала для себя гречневую диету. Надо было убрать бесполезные кг. Я заливала кипяченной водой гречку в термосе и оставляла на ночь. В следующий день кушаешь ее. За денек надо пить 2 литра воды. Можно пить за день 1-2 чашки черного, зеленого чая(без сахара), кофе 1 чашку. Можно разрешить себе сухофрукты. Чувства голода не было, только 1-ое время было бессилие в теле. Также у меня кожа стала чище, так как гречка отлично выводит шлаки. После конца диеты надо помаленьку включать в собственный рацион многообразную еду. Можно уменьшать количество гречи и добавляйте что-то новое каждый день. Также, чтобы сбросить больше кг, нужно заниматься спортом. Единый минус данной диеты, это то, что в последствии каждодневного поедания гречи, вас будет мутить от 1-го лишь только аромата. Сидеть на этой диете нельзя чаще 1 раза в 2 месяца.
