Очень эффективная диета! В зимний период я несколько поправилась. Не скажу, что стала толстой, но килограмм пять скинула бы! Не знаю как вам, но лично мне очень тяжело дается похудение при небольшом весе. Все говорят, куда тебе худеть, и так худенькая, но я-то вижу как все обстоит на самом деле...животик, галифе, все это надо убирать!
Скажу сразу, что гречку я очень люблю, да и вообще в принципе все каши! Не буду перечислять всех плюсов этой крупы, но скажу одно, что она ОЧЕНь ПОЛЕЗНАЯ!!! В ней полно витаминов и микроэлементов, отличное соотношение БЖУ!
Употребляла я гречку в течение 10 дней, т.к. по диете больше нельзя, за этот период похудела на 6 кг и очень преобразилась!!! Всех, кто мне говорил, что худеть не нужно, я заткнула за пояс))) Так им, пусть завидуют 😊
Готовить гречку очень легко, просто нужно с вечера залить 1 стакан гречки 2 стаканами кипятка и настоять ночь. Следующий день употреблять ее 4 раза по небольшой порции. Солить нельзя. Плюс я не ела после 18.00. И пила много воды, в основном за 20 минут до и через 2 часа после. Еду не запивала. Эффект отличный! Чувства голода нет, а килограммы и сантиметры тают на глазах!
Диета эффективная и не вредная, советую всем! 😊 Только не более 10 дней!!!
