Лучшая из монодиет – это гречневая диета. Особенно она понравиться тем, кто любит кушать гречку. А результат после неё только порадует. Хорошо подойдёт тем людям которым нужно похудеть в короткие сроки, но она противопоказана людям в которых хронические заболевания, беременным и кормящим мамам .
Люди у которых большой избыточный вес ,худели на 10-12 килограмм за две недели...
Плюсов в гречневой диете много. Она почти не принесёт никакого вреда для организма. В её содержании много кальция, магния и железа, большое содержание белка и витаминов В1, В2, В6. Минус наверное один – нужно есть гречку без соусов и приправ, и даже соль нельзя употреблять, а так как в гречке нету сахара, то вы можете испытывать его недостаток. Может появиться головная боль, чтобы устранить эти симптомы достаточно просто в стокане воды развести ложку мёда и выпить это. Последний приём пищи должен быть за четыре часа до сна.
Лучше всего спорт поддерживает фигуру, но при таком ритме жизни, времени просто не хватает даже сделать с утра зарядку, а если свободное время есть то можно сходить в спортзал или по заниматься дома.
Диет есть очень много, и многие женщины уже половину испробовали на себе, но не все они были эффективным, вот тогда на помощь и приходит гречневая диета. Калорий в ней где-то 70-150, поэтому чувство голода вам не грозит.
Гречневая диета относится к коротким диетам, и сидеть на ней придётся неделю,в крайнем случае 10 дней, думаю сделать это будет не сложно. Гречка сама по себе жирный продукт, поэтому стоит отказаться от остальных продуктов, можно разнообразить свой рацион добавляя в гречку некоторые овощи. Хорошо подойдёт петрушка и редиска, если перед сном есть чувство голода, то можно выпить стакан кефира1% жирности. На протяжении всего дня нужно пить воду и чай, но только без сахара. Способ приготовления гречки очень простой, лучше всего использовать ядрицу, так как в ней максимум микроэлементов. Нужно залить крупу кипятком, накрыть крышкой и оставить до утра.
С помощью этой диеты можно не только сбросить лишний вес но и убрать целлюлит, укрепить иммунитет, а из-за того что в ней нету соли вы значительно очистите свой организм.
