Немного расскажу о своем опыте приема БАДа California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil.
Пью данную омегу с 2016. Покупаю на айхербе. Сразу скажу, что никаких положительных и моментальных эффектов я не заметила. Хуже так же не стало.
Как пишут при приеме омега 3
- Уменьшение риска развития остеопороза, заболеваний суставов,
- Снижение “плохого” холестерина, особенно при преклимаксе и климаксе
- Улучшение работы репродуктивной системы женщины, уменьшение риска патологий молочных желез, других чисто “женских” важных органов.
- Поддержание гормонального баланса, снятие предменструального синдрома, снижение сухости слизистых, снижение синдрома сухого глаза
- Благоприятное воздействие на многие физиологические процессы, что делает ее полезной практически при каждом заболевании и для их профилактики
- Положительное влияние на красоту женщины, на состояние кожи, ногтей и волос.
Здоровье у меня на нормальном уровне, я за ним слежу, никаких катастрофических заболеваний нет. По всей видимости поэтому яркого и явного эффекта нет. Но я принимаю омегу для "будущей" себя, надеясь получить пользу в старости. И буду продолжать принимать.
Теперь непосредственно о приеме омеги. Капсулы достаточно большие и твердые, но глотаются легко.
Никогда за все время покупки, Бад не приходил повреждённым, но даже в этом случае защитная упаковка предотвратит вытекание.
Капсулы я никогда не вскрывала и какой на вкус сам рыбий жир в этом баде не знаю.
На странице БАДа California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil рекомендуется прием двух капсул ежедневно независимо от приема пищи. В такой порции будет содержаться 2 грамма рыбьего жира, 360 мг EPA и 240 DHA. По рекомендация Минздрава России прием омеги 3 для взрослого в профилактической дозе составляет 1 грамм. Для лечебного эффекта - 2 грамма и более.
У меня хронический гастрит, который не доставляет мне почти никаких хлопот, но на прием данной омеги 3 реагирует отрыжкой в двух случаях - если я принимаю зараз 2 капсулы или если я принимаю их не после еды. Поэтому я употребляю только одну капсулу и принимаю строго сразу же после еды (15 минут еще прокатят, полчаса уже могут привести к последствиям).
Пару лет я покупала данную омегу в упаковке по 100 капсул. При двух взрослых в семье ее хватало где-то на полтора месяца. Но потом я присмотрелась к упаковке из 200 штук. Стоимость одной капсулы равноценна, поэтому если вы всегда берете по одной баночке, можно выбрать упаковку в 200 капсул. А если вы покупаете по 2 и более баночек одного наименования и делаете заказы на айхербе, то остановитесь на упаковке в 100 капсул - при заказе от 2 и более штук вы получите дополнительные 5% скидки. Ну или поступите как я - закажите две и более баночек омеги с упаковкой в 200 капсул.
