Для меня очень тяжело целый день не есть. Пробовала много разных диет, но после них вес все равно возвращался. А потом попалась мне на глаза гречневая диета, в которой нужно есть только гречку в любых количествах. Решила попробовать. Гречку я отваривала без соли и ела небольшими порциями 5-6 раз в день, а вечером пила еще кефир перед сном. Хватило меня только на три дня, так как у меня начинала болеть голова, я чувствовала усталость. Еще так же я заметила, что могу что то забыть либо просто долго пытаться переварить информацию. Поэтому я решила временно прекратить диету. За три дня я скинула 2,5 кг и вес со временем не вернулся!!!!!! Я была очень рада, что эта диета мне действительно помогла. Теперь сижу на диете пару дней, а потом делаю перерыв и худею!!!
