Кто в наше время не знает о пользе омега-3 для организма? Думаю, таких людей единицы. Если вы не едите каждый день льняные семечки и масло, лосося и морепродукты, шпинат и морские водоросли, рыжиковое и горчичное масла, то стоит задуматься, а достаточно ли омега-3 получает ваш организм?
Минздрав России рекомендует 1 г омега-3 в сутки для адекватного потребления.
Все знают, что омега-3 - это ненасыщенные жирные кислоты. Некоторые кислоты организм человека может вырабатывать самостоятельно, но только три
- альфа-линоленовую
- эйкозапентаеновую
- докозагексаеновую
Мы можем получить только с пищей.
Считается, что если Омега-3 положительно влияет не только на кожу/волосы/ногти, но и на сердечно-сосудистую систему и даже на замедление старение клеток.
Проверить мы этого не можем, поэтому остается только верить.
Поприветствуем БАД Now Foods Omega-3
Место приобретения: IHerb;
Стоимость: 608 рублей на данный момент;
Количество капсул: 200 шт;
Концентрация, дозировка: 180 EPA/120 DHA, 4 капсулы в день.
БАД Now Foods Omega-3 это огромная банка со всей необходимой информацией. На донышке срок годности, на самой банке информация о применении, дозировке и краткая информация об омеге.
Изначально крышка была запаяна, а под крышкой красовалась защитная мембрана. Так что тем, кто волнуется о сохранности своей банки - не волнуйтесь, транспортировку переживет.
Состав БАДа Now Foods Omega-3:
Now Foods это марка, у которой самые высокие концентрации по самой низкой цене. Если вы посмотрите другие продукты на IHerb, то увидите что с такими же дозировками, но у других марок, омега стоит гораздо дороже.
БАД Now Foods Omega-3:
Капсулы огромные, очень похожи на капсулы Solgar по размеру. Это не те дешевые малышки из аптеки, которые мы привыкли видеть с надписью "рыбий жир", то вообще не рыбий жир..
Несмотря на размер, никаких проблем с проглатыванием капсул не возникает. Кстати, я капсулы просто обожаю, потому что то же льняное масло (или любое другое масло) легче проглотить с капсулкой, чем с ложки.
Дозировка БАДа Now Foods Omega-3:
Выше я написала "4 капсулы в день", производитель рекомендует принимать их 2 раза в день по 2 капсулы. Я сразу решила для себя, что мне не нужно так много. Я принимаю 2 раза в день по 1 капсуле. Никого не призываю нарушать рекомендации производителя, но я не решилась на суточную порцию в 4 капсулы.
При производстве не используются следующие ингредиенты: дрожжи, пшеница, глютен, кукуруза, молоко, яйца, рыба и ракообразные. Производится с соблюдением правил правильного производства на предприятии, где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.
Применение БАДа Now Foods Omega-3:
Стоит сразу сказать, что сколько бы омеги я не перепробовала, у меня ни разу не было рыбьего вкуса во рту или рыбьей отрыжки. Если у вас есть что-то из это, то возможно с продуктом что-то не то, ну или с вами.
Принимаю всегда на полный желудок (после завтрака и после ужина), на голодный не рекомендовала бы принимать.
Эффект который я вижу от БАДа Now Foods Omega-3:
1. Здоровье в целом
За последние пару лет я только и делала, что болела (весной, осенью и зимой). Но, когда я начала принимать омегу-3 на постоянной основе, я заметила, что ограничиваюсь одной простудой за год (обычно весной).
За 2018 год я заболела один раз, за 2019 год - ни разу, тьфу тьфу.
Очень хочется верить, что это омега так положительно влияет на мое здоровье, ибо ничего другого я пока не принимаю. В целом стала чувствовать себя намного лучше, огромного прилива сил я конечно не испытываю, но лучше, чем до того момента, когда я не пила омегу.
2. Сдвиг плато
Когда я активно худела, в какой-то момент вес просто остановился. Наступил эффект плато. И как бы я не пыталась его сдвинуть, у меня не получалось. Тогда я обратилась к своему тренеру и он посоветовал пить омегу-3 на ночь, чем я собственно и занялась.
Взвешивание утром показывало отвес по 200-300 гр, на тот момент это было счастье и радость (когда несколько месяцев вес просто был в одной точке).
Так что спортсменам будет полезно.
3. Волосы
То, ради чего я когда-то скупала всю аптеку витаминов. Нет, они не начали расти по 10 см в месяц и прибавлять в густоте по 5 см в неделю. Но, они начали блестеть. Это заметили окружающие: коллеги по работе, друзья, семья. Я долго ломала голову над тем, что же я такого на них мазала, что они начали блестеть, а потом поняла что ничего. Что это только благодаря омеге-3.
Не ждите быстрого результата (мне понадобилось больше полугода, чтобы окружающие хоть что-то заметили) и не ждите чудес. Никакие БАДы не сделают из соломы шелковое полотно.
Итоговое мнение:
Однозначно я советую БАД Now Foods Omega-3. С дозировкой определяйтесь сами: либо принимайте по совету производителя, либо ориентируйтесь на свои ощущения.
Для меня омега-3 это маленький помощник, который каждый день по чуть-чуть меня меняет - укрепляет мой иммунитет, делает волосы блестящими, укрепляет мою ССС и в целом положительно влияет на мой организм.
Другие мои отзывы на Омега-3:
