Сразу скажу что опыт родов в целом позитивный. Здесь не будет жести про насилие в родах или после, но таких отзывов полно на айреке. Я хочу поделиться тем, что по моему мнению способствовало лёгким родам и что я бы предусмотрела, когда пойду рожать во второй раз.
Итак...
Планирование
На момент беременности мы с мужем были женаты 2 года и хотели ребёнка. К беременности мы готовились вдвоём.
Я:
- Исключила из рациона алкоголь за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Вместе с алкоголем убрала чипсы, газировку и т.д.
- Добавила в меню больше свежих овощей и фруктов
- Посетила хорошего платного гинеколога. По ее совету сделала УЗИ органов малого таза и сдала анализы. Также она рекомендовала пропить фолиевую кислоту и витамин Д (я пила Вигантол), т.к. мы живём в Сибири и солнца мало, мои результаты анализов показали что мне его не хватает. Тюменские девочки, гинеколога зовут Латенкова Надежда Юрьевна, к.м.н., принимает в клинике Юнимед. Очень советую, она смотрит на организм в целом, к ней обращаются с серьёзными проблемами, в том числе по эндокринологии. Также она очень помогла моей маме с миомой.
Муж:
- Пропил витамины для мужчин
- Исключил алкоголь за месяц до зачатия
Аномалий у нас не было и забеременеть получилось со второй попытки(в первый раз высчитали неправильно день для зачатия))
Беременность
Я почувствовала что беременна. Как то интересно щекотало внизу живота, месячные не приходили. Сделала тест-да, это оно))
Больше свое интересное положение я не ощущала, вплоть до конца первого триместра. Потом у меня начался жуткий токсикоз, с которым я справлялась так:
- Не завтракала. Потому что в транспорте по пути на работу все выходило обратно. Перекусывала я уже на работе, бегом. Как правило это был бутерброд либо овсянка быстрого приготовления.
- Ложилась спать пораньше. Заметила что когда не выспалась-тошнило сильнее.
- Не ела ничего сильно жирного. Жирное мясо, масло, тортики не трогала вообще.
- Подобрала правильный аромат от которого меня не тошнило, но я могла продолжить пользоваться парфюмом и чувствовать себя прекрасной женщиной)) А еще он снимал мне тошноту за счет кислинки.
- Избегала кафе и торговых центров из-за запахов.
Ближе к 4 месяцу у меня была угроза прерывания из-за стресса на работе. Взяла больничный, ходила на капельницы, много спала и вообще старалась лежать как можно больше. Последствием этого стала небольшая внутриутробная гипоксия у сына, которая хоть и помотала нам с мужем нервы после родов (небольшая задержка моторного развития), но путём походов остеопату, массажисту и на плавание мы полностью убрали проблему к годику. Так что девочки, меньше нервов. Это очень важно для вас и малыша.
Больше никаких проблем не было, отходила беременность хорошо. Даже ездила на фестиваль на 8 месяце за город и вела активный образ жизни:гуляла, ходила на акваэробику чтобы сын получал больше кислорода. К 7 месяцу надела нетугой бандаж.
Гинеколог мне попалась молодая, но очень вежливая и грамотная, обращалась очень аккуратно. Несколько раз предлагала больничный просто так, отлежаться. Я не злоупотребляла больничными, брала всего 1 раз. Девочки, кто из Тюмени, делюсь контактами - Корозникова Юлия Андреевна, принимает в 1 консультации.
К концу сроков меня начали беспокоить отеки. Что мне помогло:
- Бессолевая диета. Да, невкусно, зато очень действенно.
- Брусничный лист. Хорошее мочегонное без побочек.
- Задрать ноги повыше и лежать.
Родить к сроку у меня не получилось, я перехаживала на 2 недели. Было принято решение меня стимулировать, тем более что на поздних сроках сын крутанулся в утробе и у него было двойное обвитие пуповиной вокруг шейки.
Я очень хотела родить сама, но врач объяснила мне все риски и мы решили стимулировать. Не помогла ни папатерапия, ни малиновый лист, ни касторка. Мне было очень страшно, но я настраивала себя на хорошее, говорила себе что малышу будет так лучше, он поскорее получит кислород в полной мере. Много молилась перед родами. Слушала спокойную музыку. Это помогло мне стать спокойнее.
Что еще мне помогало на протяжении всей беременности:
- Подушка для беременных. К концу срока могла спать только с ней.
- Витамины для беременных.
- Маслице от разрывов Веледа. Совсем разрывов я не избежала, но они были минимальны.
- Кремчики для тела и масло для душа Матернеа. Итог мягкого очищения и увлажнения-полное отсутствие растяжек.
Роды
Я знала дату своих родов и явилась с утра, со всеми пакетами и хорошо позавтракав. Дома сама сделала клизму, потому что сейчас часто ими пренебрегают в роддомах, приняла душ, настроилась.
Что я брала на роды:
- Ночнушку и халат
- Носки и резиновые тапки
- Обменку, паспорт, СНИЛС и прочие документы
- Воду 1 литр
- Термальную воду, она здорово помогла освежиться во время болючих схваток
- Телефон и пауэрбанк
- Эфирное масло апельсина. Оно отвлекало меня от боли
- Травяной чай, теплый, в целях успокоения
- Непромокаемые пеленки
Меня оформили, повели в пред родовую. Потом пришла гинеколог, мы познакомились, она отвела меня в смотровой и проколола пузырь. Воды отошли прозрачные, мне дали толстую старую пелёнку вместо прокладки, я еще несколько часов протекала..) Через пару часов схватки так и не пришли, мне вкололи капельницу с окситоцином. Схватки нарастали постепенно. Скоро пришла гинеколог, посмотрела раскрытие, сказала что оно совсем небольшое, вколола снотворное чтобы я могла поспать и усилила окситоцин. Муж был со мной все это время, держал за руку помогал дышать. Вскоре сквозь сон я ощутила что меня тужит, муж убежал за врачами, а я старалась прийти в себя после сна.
Схватки я старалась продышать, ходила по палате пока это было возможности, потом прилягла поспать и больше не вставала пока не родила. Хорошо отвлекал запах эфирного масла, разговоры с мужем и тёплый чай между схватками.
Так вот. Муж на родах. Я не жалею что он был рядом, это было неоценимо. Он помогал передвигаться с капельницей, поддерживал морально, позвал врачей вовремя, когда я не могла кричать, а в палате никого не было. А ЕЩЕ МУЖ НЕ ПОЗВОЛИЛ БЫ ТВОРИТЬ СО МНОЙ В НЕВМЕНЯЕМОМ СОСТОЯНИИ КАКУЮ ЛИБО ДИЧЬ. Если ваш мужчина морально готов-я советую быть вместе в такой момент. На самих родах муж не был стоял под дверью.
Пришла бригада, моя кушетка быстро переоборудовалась в кресло для родов. Мне помогали родить, мягко давили на диафрагму без агрессии т.к. родовая деятельность была слабой, разговаривали твёрдо,по делу, но без агрессии и матов. С бригадой я считаю мне повезло. Если мой отзыв читает персонал 2 роддома г. Тюмень-низкий вам поклон и наша семейная благодарность!!!
Я не избежала эпизиотомии . Разрывов, слава Богу, не было. Родила я спустя 8 часов после прокола пузыря. 3550, 56см. Пока сына обрабатывали,меня зашивали. Зашили быстро, сделали массаж живота чтобы вышла кровь, положили спеленутый комочек на грудь. Мое чудо с бездонными глазами. В этот момент силы как будто частично вернулись ко мне, я была на 7 небе от счастья, что наконец все закончилось и мое солнышко со мной... Потом вошёл наш папа и взял комочка на руки пока я приходила в себя. Это было незабываемо-любимый мужчина со слезами счастья держит нашего новорождённого сына...
Мы выбрали платную двухместную палату, но я лежала там одна, так что по факту она была одноместной, о чем я не жалею и ЧТО Я ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ если есть возможность. Никаких криков, тесноты, чистота и спокойствие, свободное посещение папой, свой холодильник, пеленальник и раковина. Мы с малышом спокойно спали и днем и ночью. Это мой главный секрет относительно спокойных первых дней. Малыш большую часть времени спал и я с ним, восстанавливая силы, делала маски для лица, читала про материнство. Так что советую воспользоваться этим временем, ведь потом малыш будет спать меньше. В нашем случае платная палата обошлась около 4 тысяч рублей за 3 дня, но оно того стоило, поверьте. Спокойные ночи и дни, а также ваш с малышом комфорт стоит гораздо дороже.
Молоко пришло на 3 сутки, почти перед выпиской. До этого малыша подкармливали смесью из бутылочки каждые 3 часа. Малыш ошалел от того, что его наконец приложили к груди и молока было так много и не мог оторваться во время бодрствования) Хотел всегда быть на груди.
Мы лежали 3 дня, потом меня выписали прямо в мой день рождения. Такой вот подарок от сына?
Восстановление после эпизио и секс после родов
Ох, девоньки, больная тема. Эпизио мне избежать не удалось, хорошо хоть разрез был очень маленький. В сумме с отходящей после родов кровью-лохиями, небольшим геморроем и эпизио, а еще растянутыми мышцами первое время было непросто. Я не могла сидеть, поход в туалет превращался в пытку, а еще я боялась чихнуть лишний раз... Казалось что там все разбомбило)
Первый месяц я восстанавливалась больше пассивно, пока отходили лохии и заживали швы. Подмывалась мылом, обрабатывала швы Мирамистином. На второй месяц подключила упражнения Кегеля. ЭТО ТО, ЧТО СПАСАЕТ. ОТ НЕДЕРЖАНИЯ, ОТ РАСТЯНУТЫХ МЫШЦ. Уж не знаю помогло ли это от геморроя или это заслуга свечей, но и с этим стало легче. Всего месяц регулярных упражнений и стало гораздо лучше.
Первый секс был никаким, конечно. Было страшно, немного неприятно. Первое время активно пользовалась лубрикантами, сухость сохранялась полгода. Ну и упражнения, со временем становилось все лучше и лучше. Сейчас прошёл почти год и я восстановилась в интимном плане, даже стало немного лучше по чувствительности. Так что стоит запастись лубрикантами и терпением. Да и первое время будет скорее всего не до секса-поспать бы)
Вообще в следующую беременность я:
- Так же пройду все обследования и пропью витамины
- Буду меньше нервничать и больше гулять
- Схожу на курсы подготовки к родам. В этот раз не пошла-пожалела во время родов, не хватило знаний как правильно дышать и тужиться,а еще знаний в какой позе легче пережить схватки, многое делала на инстинктах
P.s. В целом я советую не бояться и максимально подробно изучить вопрос. Все будет хорошо если вы приложите усилия:
- Будете планировать беременность и готовиться вдвоём с мужем
- Сократите стресс, правильно питайтесь и больше гуляйте
- Будьте начеку с отеками
- Максимально изучите отзывы о роддомах и выберите максимально хороший, не обязательно платный. Иногда имеет смысл рожать в другом городе, ведь это ваша жизнь и здоровье. А еще вашего ребёнка
- Выбрать женскую консультацию и хорошего гинеколога, который будет вас вести. Это бесплатно. Хорошо работает сарафанное радио. Если ваш врач вас не устраивает-по закону вы можете его поменять
- Изучите процесс родов и физиологию беременности, чтобы понимать что с вами происходит. Вообще советую максимально все изучить-препараты, диагнозы, новые для вас слова. Предупрежден-значит вооружен.
Конечно никто ни от чего не застрахован. Но много моментов, которые вы можете предотвратить или облегчить если будете осведомлены.
Всем лёгкой беременности и родов!
