Мое похудение началось с покупки весов.
В 20 лет при росте 165 см я обнаружила, что вешу 80 кг. Конечно я знала, что я поправилась в последнее время, но чтоб настолько ... обычно мой вес колебался около 60. И я решила, что с этим надо что-то делать, ведь я еще не рожала, а что будет тогда ... вообще 100 кг. Стимулом для меня стали электронные весы, вернее цифра на них, которая с каждым днем становилась все меньше и меньше. Я просто поставила себе цель, чтоб мой вес завтра был меньше чем сегодня.
Для этого я старалась:
- не есть поздно вечером
- побольше овощей, фруктов
- поменьше сладкого, мучного, жирного, жареного и т. п.
В общем просто старалась правильно питаться.
Конечно были и привесы и срывы, когда я ела все подряд, но потом я снова брала себя в руки.
В итоге за год минус 25 кг. И теперь мой вес 55.
Вот так электронные весы помогли мне похудеть.
