Опубликовано 16 Апрель, 2020 - 09:19
Сижу на самоизоляции, ем всё и худею - сказка? Нет! Интервальное голодание. Наверное, так питаются те, про кого говорят: "Да ты ведьма!"
- Опыт использования:месяц или более
Достоинства
- Без подсчета калорий
- Быстро привыкаешь
- Нет запрещенных продуктов
- Отличное самочувствие
- Похудение без диет
- Результат быстро и надолго
Ritoshhрекомендует
Comments.
Все комментарии
Вы сейчас мне прям глаза открыли!
Вы умница!))
Спасибо за отзыв, теперь даже настроение поднялось и мотивация появилась) Раньше не верила в подобное)
Вы умница!))
Спасибо за отзыв, теперь даже настроение поднялось и мотивация появилась) Раньше не верила в подобное)
Тоже в данный момент на иг, но мне советовали режим 6/18,ем я в промежуток с 11:30-17:30. Ем все, а эту неделю только постные блюда. Может то что у меня кд, результат пока не очень радует. Только то, что просыпаюсь с легкостью и голодом нравится. У вас быстро отвесы произошли или вообще не взвешиваетесь?
худеютТОЛЬКО от дефицита калорий. вы стали меньше есть - похудели. что касается интервального голодания: его суть в том, чтобы организм отдохнул от всплесков инсулина после приемов пищи, ведь инсулин блокирует процесс сжигания жира, но кофе тоже имеет энергетическую ценность, поэтому его нельзя пить в период голодания. иначе смысл теряется)
У Вас отличный результат! Джинсики стали сидеть супер! Для себя такой вариант не рассматриваю, но спасибо за ознакомление с еще одним вариантом питания для поддержания фигуры;)
Какая вы молодчинка! Ну вообще можно и на интервальном голодании набрать, если кушать как свинка ? Вы значит все же дисциплинируете себя, несмотря на то что кушаете то, что хотите
ваш результат радует.
я ночью к холодильнику не имею привычки ходить 😂 стараюсь не есть за 2-3 часа до сна, в принципе, почти и не тянет.
сейчас работаю на удаленке, встаю в 9.00, ложусь в 2.00 ночи 😢 потому что не смотря на то, что дома, все равно нет времени ни на что, а на себя появляется к 22.00........ и как тут не жрать с 17.00 до 2.00 😲 заканчиваю работать как бы в 18.30 (начальники любят написывать и после, в ночи). От интелектуальной деятельности и нерваков есть хочется через каждые 3-4 часа 😲 ем понемногу, небольшими порциями, но делу это не помогает 😢
я ночью к холодильнику не имею привычки ходить 😂 стараюсь не есть за 2-3 часа до сна, в принципе, почти и не тянет.
сейчас работаю на удаленке, встаю в 9.00, ложусь в 2.00 ночи 😢 потому что не смотря на то, что дома, все равно нет времени ни на что, а на себя появляется к 22.00........ и как тут не жрать с 17.00 до 2.00 😲 заканчиваю работать как бы в 18.30 (начальники любят написывать и после, в ночи). От интелектуальной деятельности и нерваков есть хочется через каждые 3-4 часа 😲 ем понемногу, небольшими порциями, но делу это не помогает 😢
у меня амбизиозная цель на самоизоляция - ХОТЬ НЕ НАБРАТЬ 😁
я встаю примерно в 9-10 утра и ложусь почти в час ночи. Оххх, трудно будет выбрать интервал...
я встаю примерно в 9-10 утра и ложусь почти в час ночи. Оххх, трудно будет выбрать интервал...
Видимо, это то, что мне сейчас нужно. За зиму 3 кг прилипли, но из-за них устраивать 3х месячную диету не хочется. Про интервальное голодание слышала, что как только прекращаешь так питаться, то вес стартует вверх как бешеный. Не слышали про такое?
Я в шоке. Оказывается пол-жизни живу на интервальном голодании, наверное поэтому до сих пор могу влезть в школьную форму 😁 Просто не люблю завтракать, вместо завтрака у меня зеленый чай!
Роллы реально насыщают до следующего дня;) Пицца у Вас домашняя красивая))
Та же тема с самоизоляцией и переходом на удаленку. Интервальное голодание как -то само собой получается и вроде бы сидишь дома, гиподинамия все такое, но результат обратный) Теперь знаю, как правильно называется мой образ жизни и питания 😊 у меня вариант только даже не в 13 завтрак, в 21 ужин, а все гораздо позднее, даже писать не буду)))
Та же тема с самоизоляцией и переходом на удаленку. Интервальное голодание как -то само собой получается и вроде бы сидишь дома, гиподинамия все такое, но результат обратный) Теперь знаю, как правильно называется мой образ жизни и питания 😊 у меня вариант только даже не в 13 завтрак, в 21 ужин, а все гораздо позднее, даже писать не буду)))
У вас столько картинок с едой, аж есть захотелось)) спасибо за отзыв, надо тоже попробовать
Я вторую неделю на ИГ. Не могу понять, худею я или нет (весы старые, по ним сложно определить). Может быть, это самовнушение, но мне кажется, подбородок слегка ушёл. Чувствую себя легче. Но у меня проблемы со сном и иногда, как вот сейчас, просто приходится терпеть сильный голод и ждать утра(((
Тоже практикую интервальное голодание и полностью довольна! Когда надо схуднуть побыстрее, перехожу на ПП с этим же ограничением в часах. Когда хочется пожрать и отдохнуть отодвигаю ПП в сторону и в ход идет даже макдак! Раньше это была мечта...
Скажите, а что за рецепт морковки на фото? Очень интересно выглядит
Скажите, а что за рецепт морковки на фото? Очень интересно выглядит
Я два с половиной месяца на пг. Минус 8 кг. Я просто летаю... никогда в жизни ещё так легко не худела. Теперь это мой образ жизни.
Попробовала эту диету без контроля рациона, но с ограничением приема пищи - строго три раза, без перекусов. Не сбросила ни грамма!!! Да, ела всё что хотелось. Не набирала только за счёт того, что всё-таки объем пищи был меньше, чем если бы не было ограничений. Без правильного питания - это не диета) но наверное после диеты как поддержка веса - весьма неплохо
Очень вдохновляющий пример и заметные результаты! У вас ещё и ноги похудели! Я со вчерашнего дня на новом режиме питания. Это удобнее, чем совсем вычеркивать сладкое или сидеть только на жидком питании: до вечера можно делить трапезы с супругом и есть досыта. Спится, по результатам первого дня, намного лучше без еды на ночь.
Другие отзывы
Смотрите также
