Хочу поделится своим опытом от приема бад Омега-3 от Now foods. Надеюсь, что мой опыт кому-нибудь окажется полезным. Но я !ни в коем случае! не призываю принимать бады без надобности, а в идеале без указаний врача.
Я принимаю Омегу-3, потому что почти не ем рыбы. И как бы глупо это не звучало: но я просто не умею готовить рыбу и особенно терпеть не могу ее чистить.
Какие проблемы у меня были на момент начала приема?
Я имею пожизненную болячку - гипотериоз (в стадии компенсации), и как следствие очень быстро утомляюсь. Самочувствие часто поганное.
Мои волосы выпадали в обычном режиме, я отращиваю длину и стараюсь за этим следить.
Ногти легко деформируются и ломаются и иногда расслаиваются.
На лице недавно случился ахтунг - высыпания, которыми обычно не страдаю.
Память у меня жуткая, могу после выходных не вспомнить по работе что-нибудь. Очень быстро все забываю.
Что такое Омега-3 кислоты и для чего они нужны?
Это жирные полинасыщенные кислоты: эйкозапентаеновая(EPA) и докозагексаеновая(DHA). Они не вырабатываются организмом, но жизненно необходимы и получить их можно с пищей (свежая рыба, фасоль, льняное масло).
Источники Омега-3
И вот для чего эти кислоты нужны:
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
• тормозят процессы старения кожи, тонизируют и освежают её внешний вид изнутри;
• борются с различными видами дерматитов и защищают кожу от ультрафиолета;
• ухаживают за суставами;
• улучшают работу нервной системы (улучшение памяти и функционирования мозга);
• уменьшение проявлений аллергий и еще много чего полезного
Где можно купить и сколько стоит Омега-3?
Я покупала на сайте айхерб (моя любовь) за 8$, плюс доставка 3$. Заказывала в совместных покупках, потому что упаковка тяжелая(0.4кг) и совместно выходит дешевле разделить доставку.
Упаковка.
Упаковка защищена от вскрытия лентой на крышке. Но крышка обычная, от детей надо прятать.
Крышка без защиты от детей
Баночка пластмассовая, с информационной наклейкой, где все на английском языке.
Информация производителя
БАД Омега-3 от Now Foods
Внутри желатиновые очень крупные капсулы солнечного прозрачного цвета.
Капсулы с омега-3
В банке 200 капсул, что расчитано на 100 дней приема или 3 месяца для одного человека, т.е на 1 месяц получается 3.5$. Да это дешевле чем каждый день есть невкусно приготовленную рыбу в разы!!!
Способ применения.
Указан на сайте:
по 2 капсулы в день.
Содержание EPA и DHA
Начинала пить этот бад летом, пропила 3 недели и уехала в отпуск. Сейчас прием возобновила, пью около 3-4 недель.
Я принимаю утром после/вовремя завтрака. Для меня нет проблем с проглатыванием, но я знаю, что это может быть проблемой для некоторых. Поэтому на размер стоит обратить внимание.
Меня не тошнит и нет никакой отрыжки, живот не болит. Вообще на самочувствие эти капсулы не влияют.
Состав.
EPA 360 мг
DHA 240 мг или
2гр концентрированного рыбьего жира
Что покрывает полностью дневную норму для взрослого человека(1.6-2гр).
Эффект от применения.
1. Волосы и ногти не стали лучше, даже начался осенний волосопад
2. Я чувствую больше сил, в течение дня не хочется так спать, как раньше
3. У меня стал меньше аппетит) самый главный для меня эффект. Раньше на работе с чаем без сладкого не могла, теперь спокойно к нему отношусь. После обеда кушать хотелось через часа 2, сейчас этот промежуток увеличился значительно.
4. Мои высыпания не ухудшились (я их лечила витаминами, которые прописал дерматолог. Но мне от них было очень плохо и болел очень бок, поэтому я их бросила пить, когда стало получше и начала прием омега-3)
5. Память естественно не улучшилась
Так выглядят мои волосы после ухода и кожа с пудрой и румянами
Вывод.
Если оценивать общую картину, то эффект конечно есть. Самые главные - это, то что общее самочувствие стало лучше и меньше аппетит.
На некоторые аспекты омега-3 никак не повлияла.
Поэтому я рада тому эффекту, что получила. Но, все таки поставлю 4. К тому же капсулы очень большие.
Я продолжу прием Омега-3 курсом 2 месяца, и куплю ее снова (с перерывом 1-2 мес, долго пить тоже нехорошо), ведь нам так не хватает рыбы !свежей! в рационе.
Я пила другую Омегу 3 с iherb - Jarrow Formulas. Реально с приемом этого БАДа становишься бодрее, откуда-то берутся силы и энергия) И кожа стала получше, всегда увлажненная. У меня тоже нет рыбы в рационе, поэтому, таким как мы, без Омеги не обойтись...
