Здравствуйте!
На iherb я заказываю разнообразные витамины. Среди прочего я заказала себе в феврале витамин Д - марки Now Foods. Дозировку решила взять небольшую для начала - 5000 международных единиц, однако в своем следующем заказе я положила в корзину уже 10000 международных единиц. И сейчас расскажу почему.
Сразу скажу, что я очень много изучала информацию о витамине Д и узнала, что это
стероидный гормон. Он нужен всему нашему организму. Кроме всего прочего, он необходим в
клетках центральной нервной системы, жировой ткани, клетках иммунной системы, мышцах, поджелудочной железе, тканях репродуктивной системы.
Дефицит витамина Д приводит к:
Появлению рахита
остеопороза
а также таких состояний как:
- ожирение
- аутоиммунная патология
- инфекционные заболевания (например, туберкулез, при котором ранее не без оснований рекомендовали курортотерапию)
- нарушение выработки половых гормонов и, как следствие, бесплодие
- сахарный диабет
- раковая трансформация тканей
- болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз
- сосудистая патология
- псориаз и витилиго (тяжелые хронические кожные заболевания, которые лечатся высокими дозами витамина Д)
Также отмечу, что я была удивлена (сказывается моё не очень хорошее образование), узнав тот факт, что дефицит витамина Д наблюдается во всем мире, даже в черногории и Италии, где, казалось бы, огромное количество солнца, что уж говорить о России!?
Конечно летом у нас получается "хапнуть" витаминчика, однако всё равно у большего количества россиян нехватка данного гормона-витамина.
Можно сдать анализы, как сделала это я, а можно увидеть у себя симптомы нехватки данного витамина:
- плохое настроение;
- упадок сил;
- неприятные ощущения в костях и мышцах;
- снижение остроты зрения;
- повышенная потливость;
- частые простуды и ОРВИ
Сразу отмечу, я не врач! Но даже я понимаю - назначать себе витамины после прочтения моего отзыва не стоит. Тут уже всё решать вам. Я сдавала анализы и они показали, что у меня нехватка данного витамина. Врач однако прописала мне совершенно другой витамин российского производства (ниже концентрация и намного дороже), сказав, что я могу купить что-то другое, но на свой страх и риск. Я решила купить витамины на iherb.
Баночка с iherb имела защитную полоску от вскрытия:
Вообще практически все бады, что я покупаю на этом сайте имеют защиту. Зачастую даже двойную.
В баночке 120 капсул, которые необходимо применять 1 раз в два дня. Если врач вам пропишет другую дозировку, то следует придерживаться именно её. Если вам ничего не назначали, то стоит применять так, как написано в инструкции.
Сами капсулы очень небольшого размера, принимать их очень удобно - утром, после еды.
Единственное - тот факт, что пить их следует через день. Можно забыть - принимал их или нет. Можно поставить напоминание на телефоне или отметить себе дни в ежедневнике. Это ваше здоровье, так что не поленитесь отметить или сделать напоминание.
Я принимала данный витамин/гормон вместе с мамой. Она не сдавала анализы, однако её терапевт сказала, что ей можно принимать его хоть каждый день. Я опишу свои впечатления от приема, однако мама может подписаться под каждой строчкой.
После приема витамина Д уже через полтора месяца я заметила следующее:
- Я стала меньше уставать и по утрам легче просыпаться.
- Мои ногти стали намного крепче и они стали расти чуть ли не в два раза быстрее. Маникюр я делаю раз в 4 недели (в среднем). Однако теперь ногти через 2 недели с половиной уже отрастают так, как раньше за 4 недели, но я всё также хожу с ними. И за 4 недели они отрастают еще больше. Но при этом не ломаются.
- Моя кожа стала лучше. Прошло шелушение и мелкие прищики проходят намного быстрее.
- Настроение моё значительно улучшилось. Не знаю - может это и не связано с приемом данного витамина, однако я вижу это улучшение и приписываю это именно ему.
- Я стала меньше болеть! Это сейчас актуально как никогда, не находите!? Два раза у меня появлялись сопли, но быстро проходили и дальше ничего не было. Горло ни разу не болело, хотя оно у меня очень слабое.
- Красные дни календаря стали проходить менее болезненно.
Мой врач эндокринолог посоветовала принимать витамин Д совместно с омегой. Советую это также учесть. Так он лучше усваивается.
Я очень рекомендую данный витамин, единственное решите какая именно дозировка вам подходит. Или сходите к врачу. Помните - это ваше здоровье! Да, поход к врачу не из дешевых (учитывая стоимость анализов), но тут уж стоит расставить приоритеты.
До новых встреч и берегите себя!
___________________________________________________________________
Также на iherb я заказываю:
куркуму
BioSil
омегу-3
мелатонин!!!!! - если у вас проблемы со сном!
мака
