Слишком долго я не любила свои волосы - пушистые, сухие, с крупными и средними неаккуратными завитками. Они всегда были очень проблемными, а при сравнении с подругами отличались не в лучшую сторону. "Зачем мне уход за волосами в домашних условиях, если я толком ничего не могу изменить, переиграть генетику?" - такие мысли постоянно мелькали в моей голове. Оказалось - показалось.
За последние годы я смогла пересмотреть взгляды на уход, полюбить свои волосы. Сейчас мне очень хочется поделиться своими "наработками". В отзыве я покажу список самых-самых крутых витаминов для волос, мою рабочую систему многослойного ухода и некоторые хитрости, которые помогают мне бороться с жирностью кожи головы.
✔Исходные данные
Здесь можно написать очень длинную историю про мой уход за волосами (точнее - его долгое отсуствие или откровенные глупости), но я попробую быть краткой.
От природы у меня кудрявые волосы со всеми вытекающими (не упругие пружинки, а именно завитки). Мои волосы всегда смотрелись пушистыми и сухими как солома. Еще бы - я просто мыла их самым обычным шампунем, окрашивала, осветляла (без тонирования) и ОЧЕНЬ редко делала маски (1 раз в год, если повезет).
Собственно, волосы отвечали мне взаимным пренебрежением - "радовали" сухостью и посеченными кончиками. Если я отращивала их - форма напоминала треугольник с раздражающим объемом на кончиках. "Профессиональный" парикмахер как-то посоветовал мне филировку - только чудом я не согласилась на эту глупость (она лишь ухудшает внешний вид кудрявых и пушистых волос).
Если обобщить, то краткая характеристика моих волос до начала комплексного ухода выглядит так:
жирная и чувствительная кожа головы, которая может отреагировать перхотью на любой неподходящий уход;
сухая длина волос;
склонность к пушистости, волосы постоянно электризуются;
за счет вьющейся структуры пряди часто путаются, выглядят неаккуратно;
склонность к появлению секущихся кончиков и ломкость по длине;
повышенное выпадение;
регулярные повреждения за счет укладки и неправильного окрашивания/осветления.
Уход за волосами
Но все изменилось после первого кератинового выпрямления - честно, я не узнала свои волосы. Они были такими нереальными - плотными и гладкими, что было трудно поверить.
Уход за волосами
Именно в тот момент я поняла, и мои волосы могут выглядеть хорошо, главное - постараться. Это был переломный момент, который вдохновил меня на дальнейший уход за волосами.
Уход за волосами
✔Витамины для волос
Во всем нужен комплексный подход - важно ухаживать за волосами изнутри и снаружи, только так они могут выглядеть ухоженными и здоровыми.
Больше всего я доверяю витаминным добавкам с IHERB (писала отдельный отзыв о нюансах заказа и скидках). Во-первых, они проходят сертификацию в США (более строгий контроль, чем в РФ или Украине). А, во-вторых, там можно купить витамины с правильной для усвоения формой и высокими дозировками по вменяемой цене. В аптеках поблизости я чаще всего вижу добавки с небольшим содержанием витаминов и "акционной" ценой (ага, как крыло самолета).
Мой список витаминов для волос:
Уход за волосами
Омега-3 . Принимаю каждый день примерно по 600-900 мг (считаю именно содержание Омега-3, а не вес капсулы/общее количество рыбьего жира). С ней появляется небольшой блеск, волосы меньше выпадают, растут более здоровыми. Я считаю, что давно известные во всем мире жирные кислоты Омега-3 легко заменяют более дорогие витамины от выпадения и для роста волос.
Витамины для волос
Витамины для волос
Кальций. Делаю 2 курса в год по 1 месяцу. Этого вполне достаточно, чтобы укрепить волосы, улучшить рост. Лучше всего выбирать форму MCHA (с ней нет риска получить песочек в почках как в случае с дешевым карбонатом кальция).
Витамины для волос
Биотин. Думаю, вы о нем слышали, если задавались вопросом: "Как отрастить волосы?", на мне он работает именно при комплексном приеме. Соло биотин не дает каких-то сверх-результатов, поэтому принимать его с надеждой на волшебство не советую - на мне он лучше всего работает именно в комплексных добавках.
Витамины для волос
Мультивитаминные комплексы. Если лень подбирать витамины для волос - советую просто взять хороший мультивитаминный комплекс. Например, с витаминами для женщин Nature's Way Alive! значиьельно уменьшилось выпадение всего за месяц - этот момент хорош заметен на длинных темных волосах.
Витамины для волос
Витамины для волос
А вот со специальными комплексами для волос мне не везет. Как-то я решила попробовать очень популярные витамины Solgar Кожа, ногти, волосы - в итоге мучалась от побочек и получила сомнительный эффект. Подробности я описывала в отдельном отзыве, а здесь просто скажу, что категорически не советую, тем более, добавка не особо бюджетная.
Витамины для волос
✔Многослойный уход за волосами
Шампуни для жирной кожи головы и сухой длины
Поскольку я люблю делать кератиновое выпрямление волос, часто экспериментирую с разными восстанавливающими процедурами для волос в салоне, то у меня в ванной всегда найдется флакон с бессульфатным шампунем (чаще всего беру на основе коко сульфата). Они дают мягкое очищение и не вымывают кератин/другой восстанавливающий состав из структуры волос.
Уход за волосами
Важно! Всегда промываю волосы шампунем дважды для качественного очищения корней. Длину не намыливаю, просто чуть промываю пеной - это оптимальный вариант для жирной кожи головы и сухих, ломких волос.
Например, мне хорошо подошли вот такие бессульфатные шампуни:
Шампуни Natura Siberica чаще всего беру в мягкой упаковке - получается удобнее и выгоднее, т.к. в Украине цена на продукцию этой марки получается совсем негуманная.
В перерывах между восстанавливающими процедурами я могу использовать обычные шампуни из масс-маркета. Например, последняя линейка SUPERFOOD от Garnier оказалась на редкость удачной, как в плане аромата, так и в очищающем смысле.
Сейчас при выборе шампуня я не жду особых чудес - он должен очищать. Максимум - не пересушивать, чуток увлажнять и не спутывать пряди. Раньше я была более доверчива в этом смысле и потом расстраивалась, если шампунь не давал обещанного восстановления или роста.
Для всех подобных спецэффектов есть витамины внутрь и маски/бальзамы/несмываемые средства для наружного использования.
Уход за волосами
Обратите внимание! Многих интересует, как продлить свежесть жирной кожи головы, мыть волосы реже. У меня стандартная частота мытья - 1 раз в 2-3 дня, но всегда хочется больше свежести. За все годы ухода в этом деле мне больше всего понравились: эфирные масла (добавляю по пару капель масла мяты/цитрусов/эвкалипта в порцию шамруня при мытье), травяные и тайские шампуни. С ними свежесть волос длится чуть дольше, но если вы моете голову каждый день, а хотите - 1 раз в неделю, то вряд ли такого можно добиться в домашних условиях.
Уход за волосами в домашних условиях
Кондиционеры/бальзамы для волос
Хоть в "классических" источниках - это 2 немного разных средствах (первый - только (!) кондиционирует, а второй - кондиционирует и ухаживает), я их не разделяю. Сейчас на косметическом рынке большая неразбериха с названиями - крем могут назвать сывороткой, а гель для душа - сахарной ватой. Поэтому кондиционеры и бальзамы в большинстве случаев стали средствами-синонимами - мне трудно заметить принципиальные отличия при выборе.
Я использую кондиционер или бальзам после каждого мытья волос. Даже если спешу и совсем нет времени - как правило, пара минут не сделают погоды, но очень помогут в уходе за волосами.
Уход за волосами
Долгое время я избегала силиконов в составе таких средств, но потом сдалась. Они здорово защищают волосы и дарят дополнительный блеск, который так необходим моим тусклым от природы волосам.
Если вы хотите попробовать бальзам без силиконов, но боитесь, что он не распутает волосы - советую Бальзам-ополаскиватель Planeta Organica ORGANIC OBLEPIKHA CONDITIONER, он справляется даже с очень запутанными волосами.
Также хороши новые бальзамы Garnier Fructis Superfood- качество и концепция явно заслуживают внимания среди других продуктов в разделе масс-маркет.
Среди средств с силиконами - моим волосам подошли вот эти:
Совет! Я всегда отжимаю волосы от лишней влаги перед нанесением бальзама. Еще давно я услышала об этом от хорошего парикмахера. Если подумать, вполне логично - зачем средству стекать вместе с водой? Оно должно в полной мере поработать на волосах.
Маски для волос
Использую примерно 1 раз в неделю - выдерживаю приличное количество времени (как правило, 30 минут). Кто бы что не говорил, но в случае с масками на моих волосах работает принцип "дольше - лучше".
Для комплексного ухода я привыкла чередовать маски с разными составами - увлажняющие, питательные, восстанавливающие.
Беру варианты с силиконами и без - это не принципиальный момент, моим волосам нравится комбинация натуральных и не очень ингредиентов в составе.
Из масс-маркета с натуральным составом понравилась серия масок Garnier Superfood - очень приличные формулы и возможность использовать в 3 вариантах.
Совет! Чтобы усилить действие бальзама или маски - я накрываю волосы шапочкой и чуть прогреваю с помощью фена. Делаю так, когда есть больше свободного времени, и замечаю бОльший эффект по сравнению с обычным действием ухаживающего средства. По сути, это и есть популярная процедура шайнинга.
Уход за волосами
Уход за волосами
Несмываемые средства
Это очень важный этап моего ухода за волосами в домашних условиях - я использую несмывашки каждый раз, когда мою голову. Думаю, без них волосы могли быстро превратиться в солому, а я бы "утонула" в секущихся кончиках.
После мытья я наношу 3 типа несмываемых средств для волос:
спреи.
кремовые несмывашки;
силиконовые масла.
Первые нужны мне для дополнительного кондиционирующего эффекта, смягчения и ухода. Большой плюс спреев в легкой текстуре - я могу нанести их значительно ближе к прикорневой зоне (по сравнению с другими несмывашками) и не бояться получить жирные волосы.
Несмываемые средства по уходу за волосами
Чтобы эффективно защитить волосы при горячей сушке феном и последующей укладке, я использую кремовые несмывашки. Из масс-маркета могу посоветовать те же маски 3в1 Garnier Fructis Superfood (да-да, их можно использовать в качестве несмывашки).
Уход за волосами
Garnier Fructis SOS 10 в 1 Оказалось, что он не только защищает, но и здорово убирает пух, делает мои волосы более гладкими. Обязательно повторю покупку.
Несмываемые средства по уходу за волосами
Еще один фаворит - крем с киноа от L'oreal professional:
Несмываемые средства по уходу за волосами
Силиконовые масла здорово приглаживают мои секущиеся кончики, уменьшают пушистость. Расход у них очень экономный, поэтому можете не опасаться за маленький объем.
Несмываемые средства по уходу за волосами
Я наношу буквально пару капель, предварительно растирая в ладошках. Обрабатываю примерно нижнюю половину волос. Для верхней части достаточно действия бальзама/маски и кремой несмывашки.
Если подытожить, мой многослойный выглядит так:
шампунь ->
бальзам/кондиционер (иногда их заменяет маска) ->
спрей ->
кремовая несмывашка ->
силиконовое масло.
Уход за волосами
Дополнительные советы
Периодически (когда я побеждаю лень) стараюсь использовать домашние пилинги для кожи головы. Для этого соединяю мелкую морскую соль, пару капель эфирного масла, ложку базового масла (можно гидрофильное), иногда добавляю немного глины. Наношу смесь на влажные корни волос, чуть массирую, выдерживаю несколько минут и смываю. Конечно, чуть заморочно, но пилинг нужен не только коже лица. После такой процедуры я чувствую приятную легкость, кожа головы меньше жирнится.
Уход за волосами
Не бойтесь использовать сухой шампунь. Мне кажется, это прям революционное изобретение для жирных волос. Я использую его примерно на второй день после мытья, т.к. ношу распущенные волосы и люблю хороший прикорневой объем.
Уход за волосами
Если у вас есть проблемы с чувствительностью кожи головы, как у меня, точно нужна Сульсена. Она выручает меня в те моменты, когда кожа головы решает взбунтоваться против нового ухода, быстро убирает неприятные ощущения и перхоть.
Не забывайте про термозащиту перед горячей укладкой. Вроде простой момент, но я долго его игнорировала, чем серьезно ухудшала состояние волос. Теперь я понимаю, что волосам нужна защита и без нее они точно не будут выглядеть ухоженно.
Уход за волосами
Не ходите на ботокс для волос - вот серьезно, до сих пор не понимаю, как я ввязалась в эту авантюру, а потом восстанавливала волосы до прежнего уровня. Кератин явно лучше и эффективнее в моем случае.
Для сравнения - вот так на моих волосах выглядит кератиновое выпрямление(вымывается медленно и не портит волосы). Оно гораздо долговечнее, чем новая процедура в салонах под названием нанопластика.
Уход за волосами
Вывод
Выше я описала главные моменты моего ухода за волосами, который работает на практике и дает хорошие результаты. Благодаря витаминам, правильному многослойному уходу и салонным процедурам я смогла подружиться со своими волосами, увеличить длину и улучшить качество. Оказалось, что это совсем не трудно - просто нужна правильная система ухода, которой вы будете регулярно следовать.
Уход за волосами
В случае с волосами сложно получить моментальный эффект восстановления в домашних условиях, но маленькими шагами можно легко добиться значительных перемен.
Ира, это точно он, твой знак)) Классный кальций, я о нем случайно узнала из какого-то блога на лайвджорнал, очень понравилася состав. Заказываю уже не первую банку, подошел)
Сколько полезностей ты здесь описала) Никогда не принимала витамины, и, чувствую, пора бы начинать. Конечно, если всё делать в комплексе - результат не заставит себя долго ждать)
Любопытный отзыв, много полезного подчерпнула. Заметила еще, что многое еще от генетики зависит, то что нам дано,от природы... и порой никакая тонна средств и витамин не поможет, если они тонкие и редкие) Ну это так, стороннее мнение если. Вам очень повезло с волосами, не каждая может похвастаться такими плотными, густыми и живыми;)
Волосы любят железо, медь)) А лезть они могут от железодефицита и/или проблем с щитовидной железой, котрые вызваны дефицитами вит.Д3, йода,селена, цинка, Б6 и т.д. Достаточно восполнить самые.распр.дефициты, которые характерны для Вашего региона, для женщин..и изменится многое!)
😁 Волосы не из железа состоят, а из кератина. Больше вероятности выпадения волос из-за нехватки белка, но это нужно продолжительное время его не употреблять.
коммент выше правдивый. Волосы хоть и состоят из кератина, но при дефиците железа очень сильно выпадают! Столкнулась лично, как только дефицит был восполнен - выпадение сразу прошло.
Так по-разному у всех… Мне, наоборот, омега от Солгара ни холодно, ни жарко не сделала. А комплексный Фамвиталь (Франция, кстати, тоже не СНГ) очень даже помог с волосами. Смотря что в комплексе… А к моновитаминам с большой осторожностью отношусь.
Поскольку я люблю делать кератиновое выпрямление волос
Скажите, пожалуйста, у вас не было такого, что волосы после кератина отваливались прядками? Сделала однажды эту процедуру на сомнительном составе и очень пожалела потом. Волосы чудом не испортились, только ломаться стали: в инструкции к препарату было сказано провести по прядке утюжком 10 раз при температуре 230 градусов 😕
Нет, ничего такого, хотя делала много раз и на волосы разной степени "убитости" изначально. Но 10 раз проводить по 1 пряди - это многовато, если у Вас не супер-плотные волосы африканского типа. Возможно, поэтому и ломкость сильная 😥
Возможно, на европейские волосы нужен американский кератин, а у меня бразильский был, говорят у него сильнее состав, подходит только для жестких волос.
