Обнаружив, что я вешу 76,7 кг, я сильно приуныла. Дело даже не в эстетике - я полненькая выгляжу привлекательнее, чем худенькая. Однако лишний вес - это лишняя тяжесть, которую нельзя оставить дома, а приходится всегда таскать с собой. Это нагрузка на ноги, а у меня - варикоз и ужасные боли по ночам, когда ноги так крутит, что готова их льдом обложить... В общем, я решила худеть. Обычная методика: не есть на ночь эффекта не принесла, я отменила хлеб и сладости - стрелка весов оставалась на прежнем месте. В отчаянии полезла в Интернет. Но голодать и ощущать голод я не могу и многие диеты поэтому даже не стала рассматривать. Выбрала гречневую
Вечером забыла замочить гречку... поэтому сварила кашу утром. Взяла стакан сырой гречки, залила 2 стаканами воды и поставила в мультиварку на 10 минут, затем 30 минут настояла. Получилось оооочень много каши.
Дальше я ела каждый час:
- гречка 250 грамм
- вода
- яблоко
- вода
- гречка 250 грамм
- кефир 250 грамм
- вода
- яблоко
- гречка 250 грамм
- вода
- кефир
Голодной я не сидела, напротив, постоянно понимала, что уже пришла пора поесть. Конечно, эта диета не совсем гречневая, а с кефиром и яблоками...
Соблюдала я её всего 3 дня. В первый день потеряла 1 кг, во второй 600 граммов, в третий - 100 и решила остановиться.
Прошло 2 недели. Я вешу 74 кг, то есть похудела на 3,7 кг. Видимо, диета дала толчок в нужном направлении, а дальше обычное питание без хлеба и еды на ночь продолжили начатое.
Так что - рекомендую эту диету всем.
