Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзыв

Правильное (здоровое) питание (ПП) фото

Среднее:

Среднее: 4.9 (610 голосов)

592

18

1

Читать все отзывы 611

Категория: Диеты

Подробности

Читать все отзывы 611

olga888 аватар

olga888

Опубликовано 26 Март, 2018 - 20:17

-2,2 кг за неделю .Стартуем с 64 кг к 55 . Реально ли похудеть к морю.

Опыт использования:
неделя или более

Я мать 2 детей и вот за эту зиму набрала 9 кг

63 - 64 кг. Диета . Худеем

Сама не заметила как это произошло. ПРАВИЛЬНОЕСЛИ ПИТАНИЕ решила то что нужно.

Утро начинается с овсянки . Овсянка с бананом или с сыром или с вареньем.

Овсянка с клубничным варен

Обед мяско с салатом

Биток из кур.грудки +салат с тунцом,яйцом,помидор, пекинской капуста.

или с фасолью.

Обед ПП

еще очень вкусно грибы с чесночком и мяско в духовке в рукаве

Обед ПП

Грибы, куриная грудка

Отварной рис в мультмварке + тушенная грудка с морковью и луком под соевым соусом

Вечером салаты из сельдерея, яблока и пекинской капусты .

За неделю перекусы с фруктами и даже тортики по утрам и кофе с молоком и сахаром.

Результат - 2,2 кг. Еще через неделю отпишусь

Достоинства

Без вреда для здоровья
Легко и без мучений
Не диета, а образ жизни
Оздоровление организма
Польза для себя
Результат- снижение веса!

Недостатки

Нужно привыкнуть
Требуется постоянный самоконтроль

olga888рекомендует

сообщить о нарушении

Читать все отзывы 611

Comments.

Все комментарии

Авторизуйтесь для комментирования

Оставить комментарий

Другие отзывы

Читать все отзывы 611

Смотрите также

Индивидуальная диета

arizonadream аватар

03.11.202407:43

52

Как есть сладкое, вредное и НЕ ТОЛСТЕТЬ?🔥 Похудела до 49 кг, при этом ем, что хочу. Секреты, фото До/После.

Покушать любит каждый, а тем более кушать ВКУСНО любят…

Подсчет калорий / Считаю и худею

pinot_noir аватар

03.03.202509:19

23

Похудеть на 10 кг без диет? Я сделала это за 2 месяца и не набираю вес 10 лет! Делюсь секретами, рецептами.

Вот и настал мой час написать свой "жирный" отзыв.

Интервальное (циклическое) голодание (Intermittent fasting)

Markisa Carabasa аватар

Markisa Carabasa

04.12.202411:09

22

Из 90 в 61. Расскажу как я похудела на 29 кг за пол года, а потом узнала что была на интервальном голодании

Доброго времени суток всем заглянувшим!

Индивидуальная диета

-PeneLopa- аватар

24.06.202415:01

36

Как похудеть худому ТОЛСТЯКУ, с целлюлитными ногами и дряблым пузом? У меня ПОЛУЧИЛОСЬ, не исключая сладкое, выпечку и чипсы. Реальное похудение без запретов и плохих продуктов.

Не есть после 19:00 (18:00)

linaly55 аватар

14.04.202322:15

22

С начала года не ем после 18:00. Скинула больше 14 килограмм (с 71 кг до 57 кг). Моя история похудения (этап 2). Делюсь секретами и рекомендациями.

Всем привет! ღ И снова отзыв о диете.

Подсчет калорий / Считаю и худею

Katrin_Naila аватар

09.12.202414:22

17

Я это сделала! 😍 Похудение на подсчете калорий 💖Мой рацион, впечатления, результаты До и После

Всем привет! Как мне кажется тема похудения для меня всегда актуальна, я …

Диета "Отказ от сладкого" / Сахарная диета

Елена0105gorobetsA аватар

Елена0105gorobetsA

04.12.202411:41

9

Тебе тоже сложно худеть? 🍭🍬 Ты не одна! Самый тяжёлый запрет в питании и что будет, если отказаться ❌️ от сахара на пол года. Мой опыт, рабочие лайфхаки и советы

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками

mua_backstage аватар

27.05.202408:01

62

В почти 40 лет с гладкой пятой точкой и бедрами. Расскажу весь свой уход, а так же поделюсь неочевидными моментами в уходе за телом и в борьбе с целлюлитом

Диета для запуска обмена веществ!

Юльчонок1988 аватар

Юльчонок1988

22.09.201807:23

48

Как я похудела на 15 кг за 6 месяцев, при этом целый день сытая и довольная. Подробный анализ моей диеты, фото блюд+фото фигуры до и после.

Всем привет! Сколько себя помню-я всегда была…

Диета для ленивых

Regina♡George аватар

Regina♡George

03.08.202317:36

24

Диета для ленивых - похудеть на 10 кг вкусно и быстро! Меню, ФОТО фигуры до и после

Всем привет! Диета - это страшное слово, которое вызывает ассоциации с ограничениями в …

Lesarina аватар

14.07.202415:14

16

Фитнес дома! Реально ли похудеть или поддержать форму? Сколько я потратила на спортивный инвентарь? Где я нашла упражнения и каков результат через пару месяцев любительских занятий? Фото до и после.

Интервальное (циклическое) голодание (Intermittent fasting)

EcsFlow аватар

22.05.202414:17

27

8 часов кушаем/16 голодаем… На этой системе питания я прожила почти год. И что из этого вышло?

Долгое время я всеми силами боролась с лишним весом, после 3 родов,…

Индивидуальная диета

20.09.202400:53

16

Как я похудела без диет и строгого подсчета калорий. Почему раньше не худела на ПП и поправилась от спортзала. Как худеть, чтоб уходил жир, а не мышцы и почему окружающим кажется, будто я скинула намного больше, чем на самом деле.

Не есть после 19:00 (18:00)

Dola Lora аватар

09.02.202517:46

12

Крыша едет не спеша, набрала жирочек я🌚 Возвращаю свои привычные 46 кг, после отмены АД

Всем привет. Ох, тема диет длительное время не была актуальна для меня.

OlesjaOlesya аватар

24.01.202508:32

21

К сожалению только бег помогает избавиться от жира на боках и животе. Рассказываю как я за месяц привела себя в порядок к лету, и даже вылечила сердце! Полная инструкция как бегать, чтобы не задыхаться и чувствовать себя хорошо

Подсчет калорий / Считаю и худею

-PeneLopa- аватар

29.05.202411:25

18

Подсчёт калорий - 100%-ый гарантированный способ ПОХУДЕТЬ, но таит в себе много подводных камней. ❌ Почему я перестала считать калории, но продолжаю худеть! Лучшее приложение для подсчёта калорий.

Белковая диета

meowgicatie аватар

25.01.202519:42

3

🍗 Белковая/протеиновая диета: как правильно и как неправильно. Лучший способ, что научиться СТЯГИВАТЬ желудок. Покажу, что ела в течение двух недель.

Белково-углеводное чередование

Irafenty аватар

28.02.201811:06

262

Отличная сушка тела. Как я похудела на 7 кг за месяц. Режим питания с фотографиями. Фото результатов до и после БУЧ.

? Доброго времени суток всем!

Диета "Отказ от сладкого" / Сахарная диета

BeautyGolden аватар

29.01.202513:43

44

Отказ от сахара на 2 года, для лечения кожи. Сработало? НЕГАТИВНЫЕ последствия отказа от сахара.

Всем привет!) Здесь хочу поделиться своим опытом отказа от вообще всего …

Кетогенная диета / кето диета

MarinaAlex аватар

11.06.202414:04

15

Глядя на меня, даже муж захотел сесть на эту диету 😄 Похудел почти на 18 кг! Очень благодарна кето за опыт и новые знания. Расскажу, почему всё-таки не хочу больше возвращаться в кетоз.