Скакалка — отзыв

Ну что же, хочу рассказать вам о своём опыте прыгания на скакалке. У меня в шкафу уже очень давно валяется скакалка. И почему же я не додумалась прыгать на ней раньше??? Ну да ладно. Всё началось с того, что уволилась с работы и начала сидеть дома. Было очень грустно сидеть на одном месте без каких-либо физических нагрузках. Ну, на работе у меня их конечно особо не было, но всё равно, поход на работу, стрессы там же давали свои результаты. Я придерживалась определённого питания. Но как только я начала сидеть дома, я начала откровенно жиреть…. Надо было что-то делать + меня одолевал шейный остеохондроз от сидячей работы и сидячего образа жизни. Открывая шкаф я увидела скакалку, которой так никто никогда и не пользовался. Решила попробовать поскакать. Блин, меня и на 2 минуты не хватило…. Было очень тяжело и по нагрузке на сердце и мышцы. Но, я почему-то, решила идти до победного… Я каждый день прыгала на ней по 3 -5 минут, в общем. На сколько хватало. Боже…. У меня так сильно болели ноги, а дышала я как старый бегемот… (я заядлая курильщица). Прошло 2 недели и мне стало гораздо легче в отношении тренировок. Но. Как то раз, мама увидела как я скачу на ней (а я скакала прыжками чередуя ноги: прыг-ског левой потом правой) и говорит: «Дак это же очень просто, а ты попробуй на 2-х ногах попрыгать». Ну, я думала, ничего сложного в этом не будет. И страшно ошибалась!!! Я попробовала прыгать по её методу и буквально через 30 секунд я устала как собака. Устали и ноги и дыхалка…
Я думаю, ага!!! Раз есть такой эффект, значит такой метод упражнений наиболее эффективен и начала скакать именно так. Вначале всё было хорошо. Но потом у меня начали опухать пятки… Болели так, что мама не горюй. Очень больно было. Но я преодолевала боль и прыгала дальше. То есть, когда прыгала первые 2 минуты было очень больно, но потом боль уходила.
Постепенно у меня развилась дыхательная система, я уже не умирала после 2-й минуты, я могла прыгать даже по 30 минут без остановки. А ноги перестали опухать и болеть.
У меня очень хорошо подтянулись ноги и попа. Глядя в зеркало, я вижу, что ноги у меня очень хорошо худеют. И попка подтянулась очень хорошо, это даже мой молодой человек отметил: «О. у тебя такая попа классная стала, не зря ты на скакалке прыгаешь, давай продолжай!!!» Я даже заметила что у меня мышцы на прессе подтянулись, и талия стала гораздо выразительнее.
По поводу потери веса ничего сказать не могу, потому ч тоя и так худая, не взвешиваюсь. Но я стала гораздо подтянутее.
Затем, на месяц я прекратила тренировки, потому что у меня была ОООООЧЧЧЧЧень активная работа и я не находила смысл и времени для этих тренировок. Но спустя ещё месяц я вышла на сессию, и снова появился повод для скаканий. Но, даже спустя 1 месяц практически безделья, у меня осталась такая же хорошая выносливость. Я по прежнему могла прыгать по 15 минут и более без передышки. Но, постепенно у меня опять начали опухать ноги. И при том только одна нога. И очень сильно болела. Но после прыжков боль проходит. Уж не знаю с чем это связано.
Да, и ещё хочу отметить, я обычно прыгаю на обычной скакалке. Но,при усиленных тренировка, т.е. когда я очень –очень быстро прыгаю и с такой же скоростью кручу скакалку она у меня рвётся… поэтому покупайте качественные изделия.
На фото шишка (ИЛИ ОПУХАНИЕ) довольно страшноватое. Но оно очень быстро проходит)))