До 2017 года я вела не совсем здоровый образ жизни. Ела в больших количествах шоколад, сладости магазинные, частенько фастфуд.???
Но в 2017 году мне поставили диагноз - язва двенадцатиперстной кишки. Чувствовала себя отвратно, сильно болел желудок особенно ночью. ?Начиталась я о диетах для лечения язвы, но хватало меня ненадолго. Я выбирала лёгкий путь - таблетки которые назначил врач, при приёме было хорошо, после ситуация возобновлялась. Прошло уже два курса таблеток в том числе и антибиотики, но так как боли в желудке не оставляли,начался мой путь к здоровому питанию.?
Первый мой шаг - полный отказ от химии в продуктах Это, на мой взгляд, самое вредное из того, что человек употребляет. Если есть какие-то добавки в составе, не берём !!!?♀️
Второй шаг - отказ от кофе, чая, шоколада. Это мне далось легко, так как с больным желудком на всё это и смотреть не хочется.☕??
Третий шаг - полный отказ от сахара. Заменяла на мед, бананы, изюм.???
Четвёртый шаг - отказ от дрожжей так как дрожжи ведут к росту атипичных клеток в том числе и раковых.?
Таким образом моё примерное питание на тот момент было :
-завтрак (овсянка с мёдом и бананом, овсянка с мёдом и виноградом, овсянка с изюмом, овсянку всегда варила на воде )
-обед (суп, лапша, гречка с растительным маслом,мясом, фасолью консервированной, яйцами всмятку),
-ужин (творог с медом),
-перед сном при болях в желудке выпивала стакан молока.
Моим постоянным перекусом стали бананы, покупали их каждый день, большими связками, так как другие фрукты и овощи вызывали неприятные реакции.
После где-то полгода моего питания такого на ФГС сказали, что от язвы ничего не осталось даже рубца. Кожа стала идеально гладкой, особенно на ногах, раньше всегда сухая была теперь ощущение как будто кремом смазанная. За это время сбросила 5 кг!
Если задумываетесь о своём здоровье, не надейтесь на таблетки! Питайтесь правильно! Ведь мы - это то, что мы едим!
