Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Всем привет! Хочу рассказать о своем опыте похудения.
Желание похудеть возникло давным-давно, да почему-то все никак не достигала результата. Пробовала совершенно разные способы: от кето-диеты до интервального голодания. Однако самым действенным способом для меня стал дефицит калорий. Звучит как что-то сложное, хотя по сути таким не является. По специальной формуле для Вас высчитывается норма калорий, которую Вам стоит придерживаться. Нет каких-то ограничений в еде: можно питаться хоть тортами, хоть только овощами. Главное, придерживаться установленного калоража.
Чтобы правильно рассчитать приемы пищи, я использовала приложение FatSecret. И вот, спустя неделю я увидела первые результаты (минус 4см в талии). Да, по началу было непривычно записывать всю еду в телефон, но позже это вошло в привычку и никаких трудностей с этим не было. По моему мнению, это самый лучший способ похудения. Ведь никакие тренировки не дадут вам такого результата - 80% успеха именно в питании!!