Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

И так, расскажу для начала мою историю.

Я работаю в солнечном Египте, вкусной еды тут куча и отказать себе в очередной сладости иногда просто не возможно. Все мы знаем, что переедая переодически будешь набирать лишние килограммы, к сожалению меня это тоже не обошло стороной и я достигла своего максимума на весах. В моем глубоком прошлом я перепробовала кучу методик похудения, самой действенной остаётся методика подсчета калорий.

Плюсы подсчета калорий

Можно есть все и не оказывать себе в чае с конфетами

Чувствуешь себя лучше

Сон становиться лучше

Тренируешь самодисциплину

Получаешь много полезных знаний со временем

Не нужны курсы нутрициологии, так как со временем начинаешь разбираться во всем сам

Вес не возвращается быстро

Худеешь сохраняя мышцы

Минусы подсчета калорий

Все нужно взвешивать и вбивать в счётчик

Отнимает достаточно времени

Посиделки с друзьями в кафе становятся немного проблематичнее

На одной конфетке иногда тяжело остановиться

На первых порах считать калории тяжело, так как сложно представить, что у каждого продукта разная калорийность

Это методика трудоемкая и в тоже время очень эффективная, если конечно вы будете правильно вести подсчёт.

Вывод: худеть с подсчетом калорий вы будете медленно, но, зато не придётся сидеть на одной грудке и овощах. Немного придётся потрудиться в начале, чтобы разобраться с нуля со всей информацией, этно это того стоит. Я буду продолжать придерживаться подсчета, пока не увижу желаемый результат в зеркале.?