Гречневая диета — отзыв

Всем привет!) Хочу сказать сразу, что я не очень пышных форм девушка, и мои попытки сидеть на диетах - это не больше, чем поддержание формы и устранение небольших излишеств (ну или я вбила себе в голову, глядя на "модных" анорексичек, что я жирная). Вообще гречневая диета рассчитана на две недели, но я побоялась, что если я все таки продержусь эти самые две недели, меня просто сдует ветром на улице)) Поэтому я "диетилась" одну неделю, и не так строго, как по идее нужно.

Вообще гречневая диета состоит в том, чтобы целыми днями поедать запаренную (НЕ вареную) гречку в любых количествах, запивая ее водой. В день допускается так же выпить не более одного литра кефира.

Я немного видоизменила свой рацион, и употребляла запаренную гречку с водой, кефиром, НО так же добавила смесь из сухофруктов (все рецепты ниже). Я не могу спокойно есть гречку без соли, зная, что на свете есть таааак много вкусностей, поэтому пришлось как-то выкручиваться и придумывать себе полезные добавки к "безвкусной" диете.

Сам принцип диеты мне нравится - не нужно себя ограничивать, ешь сколько влезет. Но много ли в вас влезет гречки?)) В первые дня 3 это возможно, а потом просто смотреть на нее не хочется. Но те, у кого есть хоть немного желания похудеть к лету, выдержат это испытание) Если у девушки есть цель, она ее добьется=)

✿✿✿ Моя диета: ✿✿✿

1. Запаренная гречка. Готовить ее очень просто - промываем необходимое количество гречки кипятком, заливаем ее кипятком еще раз (уже другим, желательно), (на один стакан гречки нужно полтора стакана), и оставляем на 40-70 минут. По вкусу запаренная гречка отличается от вареной не сильно - она немного тверже и не рассыпается во рту.
2. Кефир. Не больше одного литра в день.
3. Вода. Воды пить можно сколько угодно, главное, чтобы не меньше 2 литров в день.
4. Смесь из сухофруктов. 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм изюма, 200 грамм грецких орехов, половина лимона. Лимон режем на небольшие кусочки, смешиваем с остальными ингредиентами и отправляем в блендер (или мясорубку). Можно еще добавить мед, но я решила, что сухофрукты итак сладкие, и можно обойтись без меда. Так как все составляющие этого "месива" довольно калорийны, в день можно есть 1-2 столовые ложки.

Конечно, очень желательно совмещать диету с физическими упражнениями (хоть что-то делайте, иначе ваша кожа обвиснет и толку будет чуть), побольше двигайтесь, не лежите на диване со стонами "я жирная, но я в этом не виновата, оно само!" и будет вам счастье в виде уменьшенных показателей на весах=)

Гречневая диета, на мой взгляд, одна из самых щадящих - не нужно морить себя голодом, истощать, падать в обмороки от вкусных запахов, доносящихся отовсюду. Так что если вы хотите похудеть быстро и без последствий в виде гастрита, и прочих "прелестей", то диета на гречке - то, что вам нужно.

✿✿✿ Мой результат: ✿✿✿

Скажу честно, на весы я становилась редко, но то, что я сбросила килограммы, это факт) До того, как сеть на диету, я весила 55,1 кг, причем поправилась очень резко. После того, как сидела на "Любимой", вес довольно долгое время не возвращался, а потом неожиданно вернулся, с чемоданами в руках. Я поняла, что это надолго, и села на гречневую) А после недели "истощений", весы показали 52,6 (ура!!!). Я уже не знаю, вернется ко мне вес или нет, в случае возвращения обязательно обновлю отзыв, но очень надеюсь, что мы с ним распрощались на очень долгое время=)

✿✿✿ МОИ ОТЗЫВЫ О КРАСОТЕ: ✿✿✿

Диета "ЛЮБИМАЯ"

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

УХОД ЗА ЛИЦОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

УХОД ЗА НОГТЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рецепт очищения от шлаков и токсинов

Мой отзыв о сайте Irecommend

О том, что почти не имеет отношения к делу: если вам интересен мой уход за волосами, можете почитать об этом ЗДЕСЬ