Опубликовано 27 Апрель, 2020 - 10:49
ОБНОВЛЕНИЕ! 01.07.21!!! Есть ВСЕ и ХУДЕТЬ! Как за короткое время избавиться от ненавистных ЛИШНИХ килограмм? - 8 КГ ЗА КОРОТКИЙ СРОК!
Достоинства
- Бодрость в течение дня
- Быстро привыкаешь
- Быстрый сброс веса
- Времени на еду уходит меньше
- Нет запрещенных продуктов
- Очищение организма
- Постепенно хочется кушать все меньше и меньше
- Похудение без диет
Недостатки
- Не обнаружила
AA_Alexрекомендует
Comments.
Все комментарии
AA_Alex, спасибо за отзыв и за мотивацию, я тоже третий день уже на этой системе, но читаю не только позитивные отзывы, но и негативные.. И вот они убивают мою веру в 8/16 (я выбрала эту схему). Также мне интересно, как Вы проводите свои разгрузочные дни в рамках интервального голодания, например, на молокочае. Так же 8/16 или на протяжении всего дня, раз он разгрузочный?) Я почти 2 года практикую разгрузы дважды в неделю на кефире и не знаю, как впихнуть невпихуемое)) Поделитесь Вашим опытом, плз. И жду фото Ваших результатов!:) Успехов Вам и нам)))
Здравствуйте)
Спасибо, что заглянули ко мне в отзыв)
Разгрузочный день я так же впихиваю в эту систему, т.е молокочай у меня в часы когда можно употреблять пишу, на данный период это не сложно т.к на самоизоляции встаю поздно. На ночь его лучше не пить ибо у него сильный мочегонный эффект)
Лично во мне интервальное голодание выработало силу воли, и когда виден результат добавляет мотивации)
Спасибо, что заглянули ко мне в отзыв)
Разгрузочный день я так же впихиваю в эту систему, т.е молокочай у меня в часы когда можно употреблять пишу, на данный период это не сложно т.к на самоизоляции встаю поздно. На ночь его лучше не пить ибо у него сильный мочегонный эффект)
Лично во мне интервальное голодание выработало силу воли, и когда виден результат добавляет мотивации)
AA_Alex, спасибо за ответ, я тоже взялась разгружаться в рамках 8/16 🍻 Пока жива..
Успехов нам!
Успехов нам!
Здравствуйте! А как сейчас ваши успехи? Прошло почти полтора месяца, очень интересно, замедлилось снижение или Вы почти у цели?☺️
У Вас волшебное тело, если вы кушаете целый день и при том худеете! Если я кушаю между 10 и 17 у меня вообще ничего не происходит, вес просто стоит на месте. Если обхожусь без завтрака ( что для меня вообще легко) и кушаю между 12 и 19 то снова ничего не скидываю.
Что для меня работает и реально помогло сбросить лишний вес в прошлом ( 9кг за 12 дней и 5 кг за неделю), так это питание 1, максимум 2 раза в день:
1- завтрак между 9-10 и
2 - обед между 13:30-15:00
и всё, никакого ужина.
В то же время я питалась нормальными продуктами, кушала медленно до насыщения и умеренную порцию, и плюс:
+ физическая активность каждый день ( хотя бы прогулка 1-2 часа в день, но чем больше хотьбы тем лучше)
+ принимание ванной ( либо бассейн) каждый день ( обязательно! без этого организм не худеет и так же кожа не подтянется)
+ регулярный сон.
Так я скинула 1 раз 9 кг за 12 дней ( тогда я питалась 1 раз в сутки ( между 14 и 15 обеда) и ходила пешком 12 часов в день, и + ванна и + солярий каждый день)
и 2-й раз я скинула 5 кг за неделю ( 2х разовое питание, как я и описала выше + бассейн каждый день, так как была на море).
Да, кушать вечером хочелось ОЧЕНЬ сильно, но я уже знаю если такое происходит и организм не покормить, то у него ничего не останется как заглянуть в жировое депо и датъ заказ клеткам на высвобождение жиров для энергии. Если сорватся вечером хоть на 10г чего либо, то день можно вычеркнуть, так как дело даже не в калораже, а какие нарушаются какие то биохимические процессы, благодаря которым мы худеем.
Так же - если 1 день все ок, 2-й сорвались, 3- ок, потом снова сорвались, то результата НЕ будет. Нужно следовать такой системе каждый день.
Да, не легко, но зато и результат получется быстрым и шикарным!
И что после первого раза, что после второго тело стало очень подтянутым и кожа тоже упругой и подтянутой ( что как бы должно быть нереально при таком быстром похудении, но все же произошло)! Я сама даже удивилась! У меня при медленном похудении ни кожа ни мышцы никогда так не подтягивалась как в те два раза. Думаю возможно это произошло из-за ванны/бассейна.
Думаю еще ключевым был витамин Д, так как первый раз я ходила каждый день в солярий, а второй раз была на море и постоянно сидела часами в бассейне.
Давно всё это было, сейчас после гормонов я снова набрала, уже перепробовала все на свете, но вес так и скачет - 3 скинула 4 набрала, 4 скинула 5 набрала, 10 скинула, 12 набрала. Бред какой то, а не снижение.
Почему не делала то, что знаю, что реально работает и даёт шикарный и быстрый результат?
Потому что тот голод по вечерам я до сих пор помню. Я никак не могла настроится и искала что то по легче...
Но реально ничего другого не помогает, поэтому я с сегодняшнего дня начала. Даже самой интересно, как быстро я скину в этот раз. Потом, думаю, как только скину, сделаю свой полноценный отзыв на Циклическое Голодание.
Но пока что написала сюда, может кому либо поможет мой отзыв.
Что для меня работает и реально помогло сбросить лишний вес в прошлом ( 9кг за 12 дней и 5 кг за неделю), так это питание 1, максимум 2 раза в день:
1- завтрак между 9-10 и
2 - обед между 13:30-15:00
и всё, никакого ужина.
В то же время я питалась нормальными продуктами, кушала медленно до насыщения и умеренную порцию, и плюс:
+ физическая активность каждый день ( хотя бы прогулка 1-2 часа в день, но чем больше хотьбы тем лучше)
+ принимание ванной ( либо бассейн) каждый день ( обязательно! без этого организм не худеет и так же кожа не подтянется)
+ регулярный сон.
Так я скинула 1 раз 9 кг за 12 дней ( тогда я питалась 1 раз в сутки ( между 14 и 15 обеда) и ходила пешком 12 часов в день, и + ванна и + солярий каждый день)
и 2-й раз я скинула 5 кг за неделю ( 2х разовое питание, как я и описала выше + бассейн каждый день, так как была на море).
Да, кушать вечером хочелось ОЧЕНЬ сильно, но я уже знаю если такое происходит и организм не покормить, то у него ничего не останется как заглянуть в жировое депо и датъ заказ клеткам на высвобождение жиров для энергии. Если сорватся вечером хоть на 10г чего либо, то день можно вычеркнуть, так как дело даже не в калораже, а какие нарушаются какие то биохимические процессы, благодаря которым мы худеем.
Так же - если 1 день все ок, 2-й сорвались, 3- ок, потом снова сорвались, то результата НЕ будет. Нужно следовать такой системе каждый день.
Да, не легко, но зато и результат получется быстрым и шикарным!
И что после первого раза, что после второго тело стало очень подтянутым и кожа тоже упругой и подтянутой ( что как бы должно быть нереально при таком быстром похудении, но все же произошло)! Я сама даже удивилась! У меня при медленном похудении ни кожа ни мышцы никогда так не подтягивалась как в те два раза. Думаю возможно это произошло из-за ванны/бассейна.
Думаю еще ключевым был витамин Д, так как первый раз я ходила каждый день в солярий, а второй раз была на море и постоянно сидела часами в бассейне.
Давно всё это было, сейчас после гормонов я снова набрала, уже перепробовала все на свете, но вес так и скачет - 3 скинула 4 набрала, 4 скинула 5 набрала, 10 скинула, 12 набрала. Бред какой то, а не снижение.
Почему не делала то, что знаю, что реально работает и даёт шикарный и быстрый результат?
Потому что тот голод по вечерам я до сих пор помню. Я никак не могла настроится и искала что то по легче...
Но реально ничего другого не помогает, поэтому я с сегодняшнего дня начала. Даже самой интересно, как быстро я скину в этот раз. Потом, думаю, как только скину, сделаю свой полноценный отзыв на Циклическое Голодание.
Но пока что написала сюда, может кому либо поможет мой отзыв.
Я месяц не срывалась ВООБЩЕ, плюс прогулки с собакой у меня были т.к она у меня очень любит движение приходилось соответствовать и отдыха она мне не давала. Но, у меня произошел срыв после того как я решила "Ужесточить" это интервальное голодание, плюс стресс из-за личной жизни и вот... я вылетела из похудения, но сейчас я снова в строю и в ближайшее время дополню свой отзыв. Хочу показать, что СРЫВ это не конец)
Да, с Вами полностью согласна, срыв это не конец, это просто маленькое препятствие на нашем пути.
Я иногда могу месяц вообще не срыватся, а иногда реально срываюсь через день. Всё зависит от того, сколько у меня в жизни стресса.
Если стресса много - я вообще почти не худею, как бы мало не кушала, а если стресс в личной жизни, то вообще хочется всё послать по-дальше, накупить своих любимых шоколадок и так себя поддержать...
Вчера начала читать книгу "Дикий Гормон" и действительно я со всем согласнa, я читаю и только головой киваю 😊 Там действительно описывается почему из-за стресса мы не можем похудеть.
Я когда в прошлом так класно и быстро похудела, я прокручиваю в голове как это было и понимаю, что у меня стресс был реально на нуле! Я была в отпуске, жила в центре, с самого утра шла гулять и просто наслаждалась городом. В обед кушала в ресторане либо в кафе то, что мне действительно нравилось ( а не ППшки, от вида которых меня тошнит) и когда мне приносили то блюдо - я им наслаждалась и кушала очень медленно, чтобы оно быстро не закончилось! )))
Думаю из-за того организм тоже худел так как я его не насиловала и не заставляла худеть из под палки ( как все разы до этого), я предупредила всех своих родных, что не нужно мне звонить ( так как разговоры с ними бы вызывали стресс), просто наслаждалась каждым моментом сама с собой, и вообще не думала ни о каких проблемах.
Думаю, нам нужно выбрать для себя тот темп похудения, который нам комфортный и никакого насилия над организом 😊
Я вчера снова начала Интервальное Голодание, сегодня 2-й день. Питаюсь утром и в обед. Думаю нужно повторить то, что уже сработало в прошлом.
А еще сегодня прочла, что парень похудел на 35кг за 3 (!!) месяца! Питался 8 часов в день, на выходные 1 раз в день и абсолютно каждый день ходил пешком 10-15 км. Пишет, что без хотьбы он бы так не сбросил.
Да, это правда, с хотьбой у меня ушло 9 кг за 12 дней, а без хотьбы - 1 кг в неделю (( Вот так.
Пока еще не ходила, у нас жарко и плюс ещё и вирус брродит вокруг, хотьбу включу завтра с 6-7 утра.
Успехов Вам, всё у Вас будет хорошо 😊
Я иногда могу месяц вообще не срыватся, а иногда реально срываюсь через день. Всё зависит от того, сколько у меня в жизни стресса.
Если стресса много - я вообще почти не худею, как бы мало не кушала, а если стресс в личной жизни, то вообще хочется всё послать по-дальше, накупить своих любимых шоколадок и так себя поддержать...
Вчера начала читать книгу "Дикий Гормон" и действительно я со всем согласнa, я читаю и только головой киваю 😊 Там действительно описывается почему из-за стресса мы не можем похудеть.
Я когда в прошлом так класно и быстро похудела, я прокручиваю в голове как это было и понимаю, что у меня стресс был реально на нуле! Я была в отпуске, жила в центре, с самого утра шла гулять и просто наслаждалась городом. В обед кушала в ресторане либо в кафе то, что мне действительно нравилось ( а не ППшки, от вида которых меня тошнит) и когда мне приносили то блюдо - я им наслаждалась и кушала очень медленно, чтобы оно быстро не закончилось! )))
Думаю из-за того организм тоже худел так как я его не насиловала и не заставляла худеть из под палки ( как все разы до этого), я предупредила всех своих родных, что не нужно мне звонить ( так как разговоры с ними бы вызывали стресс), просто наслаждалась каждым моментом сама с собой, и вообще не думала ни о каких проблемах.
Думаю, нам нужно выбрать для себя тот темп похудения, который нам комфортный и никакого насилия над организом 😊
Я вчера снова начала Интервальное Голодание, сегодня 2-й день. Питаюсь утром и в обед. Думаю нужно повторить то, что уже сработало в прошлом.
А еще сегодня прочла, что парень похудел на 35кг за 3 (!!) месяца! Питался 8 часов в день, на выходные 1 раз в день и абсолютно каждый день ходил пешком 10-15 км. Пишет, что без хотьбы он бы так не сбросил.
Да, это правда, с хотьбой у меня ушло 9 кг за 12 дней, а без хотьбы - 1 кг в неделю (( Вот так.
Пока еще не ходила, у нас жарко и плюс ещё и вирус брродит вокруг, хотьбу включу завтра с 6-7 утра.
Успехов Вам, всё у Вас будет хорошо 😊
Другие отзывы
Смотрите также
