Всем привет! Буду краткой и не буду долго расписывать все способы похудения, которыми Я увлекалась в подростковом возрасте и дальше, просто сразу и к сути. С марта 2024го года Я решила раз и навсегда, что перестану пытаться и просто возьму и сделаю. Вес мой составлял 63 кг. Тело не в тонусе. Я снова скачала FatSecret и приступила как морально так и физически к тому, чтобы идти к своей цели! Сейчас мой вес составляет 58 кг и Я очень рада, что худею медленно. Это значит, что вес не вернется если Я решу неделю есть все, что пожелаю. А так и было: за пять месяцев подсчета Я спокойно праздновала ДР друзей, не считала калории два раза во время орви и при месячных.
было 63,3 в марте
взвешиваюсь раз в неделю вес стабильно 58-58.2
Кстати говоря, на подсчете часто хочется то шоколадку, то булочку, но как только наступает чит-мил(день когда Я кушаю без подсчета и все, что захочу) приходит осознание - что мне больше этого не хочется и Я наедаюсь двумя кусочками того, что так страстно желала всего день назад. Или иногда Я кушаю шоколадки и на подсчете. Я не считаю такую еду глобально плохой, ведь кто Я такая, чтобы делать подобные заявления. Все равно все люди кушают то, что хотят. Мои определения полезной и вредной еды касаются только моего рациона. Как видите, Я долгое время была в весе 65. И если Я сейчас застряла в 58, значит, моему организму нужно время, чтобы считать это нормой.
Хочу сделать огромную ремарку! Девочки, мои любимые, красотки, ни одна диета, ни один метод на вас не сработает, если у вас есть рпп. Это проблема в голове(говорю как человек, который благополучно вылечился и на меня не влияет подсчет, ни разгульные денечки), и решать ее нужно с помощью врачей, которые работают с ментальными проблемами. Всех обнимаю) Протеин, который не стоит покупать Шейкер для протеинов, которые стоит покупать XD
