Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзыв

Доброго времени суток, дорогие, вечно худеющие девочки и мальчики)

Мое первое знакомство с миром похудения началось более 10ти лет назад. И сразу с ошибок...

Да, я худела, худела и на 10 кг и на 15 кг за короткий промежуток времени. Но на дистанции вес все равно возвращался. Да еще и с "приятелями"...

Я не буду подробно рассписывать, что и как я делала, инфы про диеты и голодовки полно в интернете, но в тот период бфло всё: и одни яблоки в течение одного дня, и огурцы с водичкой и таблетки для похудения... Когда в очередной раз после зажора я встала на весы, я увидела цифру " за 90"..

Это было 1 января. Я сидела без сил и эмоций. Не знала что делать, а главное, не понимала, почему это так работает, почему я срываюсь и срываюсь....

С того дня я четко решила разобраться раз и навсегда в теме похудения. И начала копать. В течение нескольких месяцев изо дня в день я искала, читала, изучала и применяла на практике всю информацию, которая касалась здорового образа жизни и правильного питания. Я была погружена настолько, что все остальное в жизни ушло на второй план. У меня было четкое намерение азобраться, понять и похудеть!

И у меня получилось.

Я смогла из 94 кг сделать 54 кг!

Сделать правильно.

Это было почти 8 лет назад...

Более того, 6 лет назад я забеременела и родила, набрав 30 кг), но следуя своему опыту и знаниям, благополучно скинула вновь лишние килограммы)

Сегодня мой вес колеблется в промежутке 57-59 кг, я вкусно и правильно питаюсь, занимаюсь спортом, люблю свою работу и свою семью. У меня не бывает срывов, я уверена в прекрасном состоянии своего здоровья и своей внешности.

Никаких секретов! Никаких диет! Все начинается с головы. Информации про ПП в интернете вагон и маленькая тележка. Эту роковую табличку с ПП и неПП продуктами сейчас может найти любой школьник. Все всё знают, что гречка это хорошо, а кетчуп-плохо. Чтобы правильно похудеть, нужно знать не список продуктов, а проделать работу со своей головой! Нужно четко понимать зачем тебе это, что конкретно "это"(убрать 10 кг и забыть или изменить координально свою жизнь, вплоть до изменения круга общения) Если ты определишь свою цель, верно выстроишь план своих действий, то результат будет тебя ждать и со временем никуда не исчезнет, как обычно бывает, при срывах с диет.

Сейчас я смотрю на еду как на комплекс полезных микро- и макронутриентов. для меня рис с курицей это медленный углевод с белком) я знаю когда, сколько и зачем мне необходимо потреблять, чтобы ощущать себя бодрой, здоровой и красивой)

У меня очень простое меню. Я ненавижу готовить. ненавижу все эти ПП пасты с суфле из куриного мяса, с начинкой из белых грибов, под пп соусом из помидоров с авокадо и петрушкой... У меня просто гречневая лапша отварная, филе грудки на сковородке-гриль и огурец с помидоркой) все просто. не нужно ничего выдумывать. Со временем вы начнете относиться к еде проще. да и вообще, мое мнение, что в современном мире мы уж слишком большое внимание уделяем еде. все эти книги рецептов, бесконечные блоги с готовкой... зачем? еда нам нужна, только для того, чтобы организм наш мог функционировать в полную силу. Снимите важность со своей еды. Готовьте максимально просто и быстро (но не сосиски с рожками, я имею ввиду конечно)) Освободите свое время и свое внимание для более ценного. Для спорта например)) пока вы горбатитесь над ПП пастой на кухне, лучше возьмите гантели и присядьте раз 50. Куда полезней) Кстати, во время моего похудения спорт у меня был исключительно домашним) Тренажерный зал я подключила, когда уже весила 55 кг и мне хотелось фигуру фитоняшки)) но там случилась беременность, а после, когда я вновь приходила в форму, зал начал отнимать много времени и пришлось вернуть домашние тренировки. Но они великолепны! и на начальном этапе преображения никакой зал их не заменит!