Сегодня хочу рассказать о своем опыте похудения с помощью гречневой диеты.
Я выдержала на на ней 1 недели и похудела на 2 кг.
Скажу честно я готовила гречку не по правилам диеты. Я ее варила, но не добавляла соли, масла. Когда пробовала ее запаривать, то меня не покидало ощущение, что у меня на тарелке маленькие камешки.
Первые 3 дня я ела гречку с удовольствием и было даже вкусно. Но последующие 4 дня были просто невыносимы. При виде гречки меня тянуло на рвоту !!! (извините за подробности, это несмотря на то, что я люблю гречку)
Тогда я нашла выход: я еще добавляла к порции "салат" из капусты (просто капуста без соли, масла и других добавок). Так гречку было запихнуть в себя легче.
Я надеялась выдержать хотя бы месяц с таким режимом питания, после всех положительных отзывов.
Но когда о приеме пищи ты думаешь со страхом и отвращением, то похудение уже не так привлекательно как прежде. Я просто уже не хотела есть и не хорошо себя чувствовала.
Минусы:
* Монодиета конечно эффективна, но организм не получает нужных микроэлементов. Белки вообще не поступают в организм, а белки если кто-то не знает выполняют структурную, защитную функции и др. Диета истощает организм и сознание.
* Кратковременность. Сбросили вес, стали есть набрали. Это явно не навсегда. Сомневаюсь, что кто-то согласен так мучиться ради моментального результата.
Плюсы:
* Эта диета подойдет для разгрузки. По моему мнению на один два дня, чтобы вывести токсины.
* Нет апетита.
Выводы:
Диета подойдет для тех, кто очень любит гречку. Для всех остальных советую поискать что-то другое. Я нашла свой метод. О том, как я похудела на 15 кг можете прочитать здесь
Благодарю за внимание!!!А как пробовали худеть вы??
