Всем привет! Сегодня расскажу про отличное приложение, которое помогает сбросить вес без сильных усилий. Ссылка на Play Market. Приложение представляет собой ежедневный план небольших нагрузок с разными уровнями сложности и прогрессом. Также упражнения можно выбирать под свою проблемную часть тела. Рассмотрим все подробнее.
Итак. Сначала выбираете нужную часть тела: все, пресс, ягодицы, руки и ноги. Можно делать сразу все, но по очереди. В каждом разделе есть свой уровень сложности:
Ну, соответственно, выбираете то, что вам ближе. Далее видно 30 кружков - дней.
Выбираем первый и видим список упражнений на сегодня. И тут следует огромный плюс. Каждое упражнение имеет пояснение, что да как надо делать. И есть небольшая анимация. Очень удобно.
Упражнений в приложении огромное множество.
Есть прогресс, показывает количество сожженных калорий и прочее... В общем, можете ознакомиться при желании.
Мой прогресс.
Итак, мне в скором времени 19 лет, мой рост 167 см, вес 66 кг. Я студент, в учебное время едой не усердствую, но на выходных езжу домой и там меня конкретно кормят. В общем, килограммы пришли... Наибольшая проблема - попа и пресс, не помешало бы подкачать руки и спину. Остальное само подтянется.
Этот отзыв я буду писать в течение 30 дней, с описанием того, что я ем, делаю, где какой прогресс. И первые результаты до и после выложу в конце недели. Итак...
[День 1]
Еда:
Утром - кусок нарезного хлеба (разрезан пополам), на каждом кусочек сыра и колбасного изделия, растворимый кофе без сахара.
Перекус: зерновой кофе без сахара.
Обед: яблоко.
Ужин: утренний бутерброд, но вдвое меньше (на половинке кусочка).
Упражнения:
В приложении все разделы на начальном уровне, дополнительно упражнения на ягодицы на промежуточном один.
Настроение отличное, удалось пропотеть!
____________________________________
Спасибо за внимание! Присоединяйтесь!
P. S. Надеюсь, эксперимент окажется интересным и познавательным. Здорово, если я смогу выглядеть стройно, но здорово также, если этот отзыв смотивирует вас на самосовершенствование.
