Индивидуальная диета — отзыв

Здравствуйте девушки и молодые люди.Хочу поведать свою историю похудения.

Когда мне было 15 лет я весила 63 кг,при росте 165 и как и многих меня окружали стройные подруги,которым доставалось все внимание.Хотя я не была огромной, но на фоне стройняшек, сами понимаете...к тому же самооценка -ноль,не то что любви к себе не было,Я ПРОСТО НЕНАВИДЕЛА СЕБЯ!

Самоедство даром не прошло,нервные срывы наложили свой отпечаток на не созревший юный разум.Когда я смотрела в зеркало,мне просто хотелось плакать и я думала, что если похудею то стану хоть чуть приятней на вид для окружающих(именно для окружающих,о себе я совсем не думала).

И о чудо!Я встретила своего мужа(на тот момент он просто был моим молодым человеком,естественно) и забыла о своих проблемах,так как он любил меня такой какая я есть,но...он мне покупал что я захочу,шоколадки,пирожки,гозировку,постоянное хождение по ресторанам быстрого питания и все тому подобное...и в итоге я стала весить 78 килограммов в 18 лет!!!ну и тут я поняла что так продолжатся не может!сидела на всяческих диетах, но не могла удержаться долго(сила воли не та).Постоянные депрессии ,нервные срывы,спасибо за поддержку моему любимому,который все это терпел и заботился обо мне.
А еще больше всего я боялась,что мне придется всю жизнь сидеть на диете,что бы не потерять форму.
Но со временем я поняла что все эти диеты мне не нужны,зачем себя сдерживать и из за срывов устраивать истерики,и я решила питаться иначе,но многого я не вычеркивала из своего рациона.Ела гречу,рис,вареный картофель,варила щи и борщи(на курице и без жарки на масле овощей,поверьте,по вкусу ничем не отличается),мясо,курицу и рыбу я готовила на водяной бане,но у меня не было пароварки и я просто ставила кастрюльку с небольшим количеством воды,на нее дуршлак с продуктом и сверху крышку от этой кастрюльки,готовилось все так же как в пароварке),ела все фрукты и овощи,варенные яйца,из молочки позволяла себе любой йогурт раз в день,обезжиренный кефир,творог,молоко,только сметану не ела,т.к. вообще её не люблю.Ела раз 5 в день,короче не голодала и от соли не отказывалась,только вместо сахара сахаро-заменитель.Напитки правда пришлось подкорректировать,не каких соков!ни каких сладких газировок!Зеленый чай,газированная вода и просто вода,ну можно сварить самой компот без сахара(я обычно в кружку с компотом бросала 2 таблеточки сахаро-заменителя).Иногда(раз в неделю разрешала себе шоколад 99%,НЕ МЕНЬШЕ!!!)Множество блюд можно придумать самой(а потом выпустить книгу диетических рецептов)))))

Ну то есть вы поняли,ни какого масла,ни майонеза и полуфабрикатов(можно только замороженные фрукты,овощи и ягоды).Никаких тортиков и мороженного!!!!.Очень важно пить теплую жидкость и есть теплую пищу,так как жир на боках скапливается из за того, что почки пытаясь согреть холодную еду,таким способом пытаются согреть и себя,скажем так-подушки безопасности.

Для помощи организму в очистке 2 раза в неделю я пила активированный уголь(1 таблетка на 10 кг),и сенну(травка,продается в аптеках,природное,без всякой химии слабительное) и отруби,чуть ли не каждый день,либо в каше,либо в кефире.

Смотрела передачи где крупные барышни жаловались,мол сижу на одних огурцах и за две недели ничего не потеряла!В ЖИЗНИ НЕ ПОВЕРЮ!ЧТОБ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ПОЧТИ В ПРОГОЛОДЬ ОРГАНИЗМ НЕ СТАЛ ЕСТЬ САМ СЕБЯ!Это оправдание,самообман,а вернее ложь, что бы не показаться безвольной...Я понимаю у всех организм разный,но самое большее,сколько потеряла я за день,это 2,5 кг!!!просто целый день ела тупо гречу и бегала извиняюсь по маленькому(т.е. вышла просто лишняя жидкость,а ее столько же сколько и лишнего жира,вот почему происходит остановка снижения веса,сначало выходит вода,а жир исчезает чуть позже).Другая барышня ела низкокалорийные тортики и удивлялась что она не худеет!Девушки НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ САМИ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ!!!Следите что кладете к себе в рот,вот и все ,и голодать НЕ НАДО!!!!Задумайтесь об этом СЕРЬЕЗНО!ВЫ хотите похудеть!?Или сделать вид что диеты не помогают?Это все в голове,мол без картошки-фри и гамбургера я жить не могу,раньше и без этого люди жили!!!

Вы можете сказать-надо любить себя такой какая ты есть,не спорю, если тебе комфортно,и ведь действительно,бывает красивая полнота,пышная грудь,аппетитная попка и тому подобное.А если вместо груди жировые складки,и по всему телу эти складки!?нет,это уже ожирение,которое несет за собой болезни в том числе и смертельные!

И запомните,нет такой диеты,после которой вы бы ели что угодно и держали форму,это просто легенды.На то мы и женщины что бы следить за собой!И даже если природа вас наградила пышной фигурой(и она вас не устраивает),то вы должны знать что для идеальной фигуры вам придется поддерживать правильное питание,и придется выбирать,что для вас важнее!

По поводу себя,сейчас я вешу 58 и мне 19 лет,рост170,я хочу похудеть еще на 6 кг,ни каких проблем со здоровьем нет.Сейчас позволяю себе и в макдак зайти,например когда хожу в кино,потому что знаю,что завтра меня ждет здоровая еда,и я не буду испытывать чувство голода!Ваш выбор,действительно похудеть или строить планы на платье 40 размера в шкафу?,которое купили с мыслью-а вдруг похудею!Но если вы уверенно чувствуете себя в своем весе ,не испытывая никакого дискомфорта,то оставайтесь такими красивыми и шикарными женщинами!А если нет то действуйте,не ждите что все само произойдет.

Без мучения и голода,без нервных срывов и ночных походов к холодильнику-здоровый вид,стройная фигура и внимание с мужской стороны,а всего лишь требуется здоровое питание,и как вы поняли это не только листики салата раз в сутки,намного вкуснее ,сытнее и разнообразнее.А самое интересное через недельки две мне понравилось так жить!я полюбила себя и не хочу от этого отказываться.До сих пор не могу понять, как я могла питаться не здоровой пищей!
И самое главное это поддержка близких(это50%успеха),спасибо любимому мужу который прошел через все это вместе со мной и любит меня в новом теле))))И удачи вам,девушки!!!!

P.S.Если будут вопросы,по рецептам и всему прочему,спрашивайте обязательно отвечу и помогу чем смогу!!!