Отказ от молочной продукции - отзыв

Всем доброго дня!

Сразу выложу фото до и после (извиняюсь если кого-то запугаю своим видом), а потом приступим к разговору.

До/после - апрель/июнь

До/после - апрель/июнь

Моя любовь к молочке

Молочку я люблю, очень люблю и любила всю жизнь. Так вышло, что любимым моим продуктом еще с детства был йогурт (в Сербии это так называется, в России это то, что вы называете закваской). В трудные времена 90их, моя мама специально его делала из молока, чтобы дети могли им наслаждаться, поскольку не хватало средств, чтобы его покупать в магазине. Кроме йогурта, я обожала каймак - это такая штука, которая формируется на поверхности молока после его варки, когда оно остывает. Помню как бабушка специально копила каймак в течении недели и он меня всегда ждал в ее холодильнике когда мы ее навещали.

Где-то лет в 20, я перешла с молотого кофе на растворимый, и как же его пить без молока! Так что молоко присоединилось моему ежедневному рациону. Кроме этого, сыр мы добавляли во всякие салаты и пироги. А вообще с переездом в Россию, я поняла что у вас тут молочка всякая разная развелась, и для меня как любителя, это был рай! Всякие ряженки, твороги, йогурты, сливочное масло (которое я регулярно добавляла в кашу по утрам). Я обожала готовить сырники, для меня это было что-то совсем новое (у нас нет такого). Даже не хочу вспоминать про зерневый творог со сливками, аж слезы начинаются...

Поликистоз

Второй очень важный момент для этого отзыва - это поликистоз. Те, у которых есть такая проблема, или немного хотя бы разбираются в типах прищей и акне, по фото могут понять что у меня что-то неладное с репродуктивной системой. Да, к сожалению, этот враг меня не обошел, и со мной он еще с первых моих месячных, с 13 лет. К врачам ходила, гормоны пила (не КОКи, это был фемостон, гормональная заместительная терапия), но увы, это было только временное решение. Дело было в том, что у меня нет проблем с ИР, нет лишних кг, т.е.у меня нет типичного поликистоза, он у меня больше воспалительного типа. Врачи в основном полагают, что это у меня генетический, так как у мамы были проблемы с беременостью несколько раз. После очередного визита к врачу (который меня так хорошенько напугал и заставил засомневаться в системе здравоохранения в России), я решила сама поиследовать какие у меня более натуральные варианты есть чтобы справиться с этим недугом. Вот, в некоторых исследованиях я нашла информацию про молочку и решила попробовать. Естественно, я не одну молочку исключила, этот шаг является частью системного решения проблеммы, так как кроме молочки, есть еще некоторые продукты, которые не рекомендуются девушкам с поликистозом (собираюсь написать отзыв про данную "диету", где более подробно расскажу про то, что я для себя узнала и поняла). В целом, у молочки довольно высокий ИИ (инсулиновый индекс), так что довольно логично ее исключить и посмотреть как организам отреагирует. Конечно, такие эксперименты делать надо с умом - я добавила много зелени в свой рацион, и каждый мой салат сейчас не обходится без кунжута, так как в нем много кальция. Также немного подсела на растительные молока - миндальное молоко такая вкуснятина, жалко что раньше про него не знала. В комбинации с гречкой и бананом - идеальный завтрак 🤗

Вывод

Результат на фото спустя два месяца, уход за кожей не меняла ради чистоты эксперимента. Теперь надо заняться удалением постакне, но меня это намного меньше напрегает, после того как успела остановить новое появление прищей и акне. Кроме прищиков, хочу добавить и то, что цикл сократился (он теперь у меня 32 дня, такого у меня никогда не было, но думаю что еще рано делать выводы, надо подождать еще пару месяцев) и какая-то опухлость кожи тела, которая меня сопровождала всю жизнь, заметно уменьшилась. По поводу кг, я никаких изменений не заметила.

Отказ от молочки рекомендую, если у вас похожие проблемы. Но если нет, тогда не вижу смысла себе отказывать.

Всем здоровья и красоты. 😊

Upd (20 июля): благодаря коментарию, вспомнила про этот отзыв и решила еще раз сфоткаться и сравнить. В данный момент, исаользую только Нивеу soft и Natura Siberica пенку для умивания 🤭 Никогда бы не подумала что можно обойтись с так мало продуктов для ухода. Смотрим фото.

Июль