Я сидела на диете кефирно-овощной. Пила первый день кефир, второй день ела капусту свежую и пила воду, третий день - опять кефир, четвертый день - свежую морковь, пятый день - кефир, шестой день - опять капусту и последний седьмой день - кефир. Эта диета сбалансирована по компонентам: белки и жиры- в кефире, а углеводы - в овощах. Очень хорошо чистится организм, помимо того, что теряет в весе.За неделю можно похудеть от пяти до семи килограмм.Надо не забывать про воду и выпивать до двух литров в день обязательно! Мне эта диета помогла похудеть после расставания с любимым человеком. Сначала я конечно похудела на фоне стресса, а потом из- за переживаний набрала целых 10 килограмм( заедала стресс булочками, пирожными, кексиками, мороженным и всякими полуфабрикатами, потому что готовить не было настроения. В итоге, благодаря этой диете я похудела на 10 кг и вошла в норму!
