Омегу-3 начала пить с прошлого года и делаю это ежедневно, без перерыва. Раньше я не особо разбиралась в рыбном, рыбьем жире, составах из каких видов рыб их делают и прочем. Затем изучила внимательно этот вопрос и нашла самый оптимальный для себя вариант -- Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate.
Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate.
От производителя:
На рынке с 1947 года
Продукт очищен от ртути
Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
Не содержит ГМО
Биологически активная добавка
Данный препарат представляет собой натуральный концентрированный источник незаменимых омега-3 жирных кислот ДГК и ЭПК, полученных из глубоководной холодолюбивой рыбы. ЭПК и ДГК поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, суставов и способствуют нормализации метаболизма. Рыбий жир в составе данного препарата прошел испытания на чистоту. Сырье проходит молекулярную возгонку, в процессе которой удаляется ртуть.
Производитель хорошо себя зарекомендовал. Ранее я заказывала этот БАД на аптека ру, там баночка 60 капсул стоит 700 рублей. Позже начала заказывать продукцию на Iherb, там тоже есть БАДы Solgar.
Цены на Iherb намного выгодней, сейчас они такие:
Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate.
Капсулы с жиром большого размера, они мягкие. Лично у меня проблем с проглатыванием не возникает.
Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate.
Суточная норма для взрослого, указанная на упаковке -- по 2 капсулы 3 раза в день. Я так их сначала и принимала. Состав одной порции (2 капсулы):
Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate.
Затем нашла в сети информацию, что суточная профилактическая норма вроде как должна быть поменьше и начала принимать Омегу-3 2 раза в день по 2 капсулы.
Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate.
Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate.
Никаких побочных реакций за время приема я не видела. Никакой изжоги и неприятных ощущений не было. На росте и крепости ногтей прием Омеги-3 кардинальным образом не отразился. На счет волос тоже трудно сказать, стабильно 2 раза в год у меня жуткое сезонное выпадение.
Кожа однозначно стала лучше. Но вместе с Омегой-3 я начала принимать коллаген, антиоксиданты, витамины. В целом это дало очень хороший результат -- кожа стала более упругой, свежей, чистой.
Общее самочувствие хорошее -- не устаю, высыпаюсь. даже если приходится всего 5-6 часов спать, чувствую себя хорошо утром.
Вес был стабильным, когда я принимала Омегу- 3 от Solgar. А вот когда перешла на Омегу-3 другого производителя, начался набор веса. Не знаю связано ли это с Омегой-3, но больше нечего не меняла -- питание, режим остались прежними. Сейчас даже прогулок стало больше с наступлением весны, вроде наоборот не должна набирать вес, но увы.
Омегу-3 я начала принимать чтобы подольше сохранить здоровье, у меня в рационе не так много продуктов, богатых Омегой. Результата мне хотелось видеть в первую очередь на коже -- мне почти 30 и я уже начала задумываться о мезотерапии. Пока мне нравится результат от приема БАДов и пока инъекции откладываются. Но на глубоких мимических морщинах на лбу прием всех этих препаратов особо не отразился, только ботокс помог исправить ситуацию.
В целом БАД Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate мне понравился, и когда допью запасы Омеги-3 другого производителя, вернусь снова к Solgar.
