Доброго времени суток!
Хочу поделиться своим опытом ленивой "водной диеты".
Диета, действительно, ленивая, нужно просто пить воду перед едой.
НО! Если ваш рацион останется прежним, тут уж ничего не поможет и быстрых результатов не будет. Это и было моей ошибкой.
Распорядок дня:
- утром натощак стакан воды
- стакан воды за 20 минут до еды и через час после
- пила воду с добавлением сока лимона (как оказалось, очень даже полезный напиток!). В день минимум 1-2 литра воды
- делала физ упражнения (30 минут в день).
- вакуумный антицеллюлитный массаж
Но мои перекусы, к сожалению, никуда не ушли (особенно, ночные, особенно мучные! )
На водной диете за 1 месяц потеряла 2 кг. Не самый лучший результат. Однако, вес, потихоньку таял, но мне нужны были быстрые результаты, да и, с моим характером, лучше ограничения в еде!
После первого месяца, решила не есть после семи вечера. Пила просто воду.
Несмотря на то, что ела сладкое, вес остался неизменным.
Огромный плюс - научилась пить воду, что очень мне помогло в другой диете.
Действительный сдвиг в весе и результат (минус 3 кг за 7 дней) мне дала "Японская диета"
Достоинства:
- не голодная,
- ленивая
- вырабатывает хорошую привычку
Недостатки:
- не дисциплинирует, для результата все же нужно следить за своим рационом ,
Диету рекомендую! Это даже диетой сложно назвать! Это хорошая здоровая привычка!
какая прелесть! 
