Диета при беременности — отзыв

Всем привет!

Сама не знаю зачем я решила написать отзыв в эту ветку.

Хотя нет, пожалуй, знаю....

1. Чтобы поделиться СВОЕЙ историей.
2. Чтобы рассказать вам как НЕ НАДО делать.

Итак, моя беременность официально началась в последний день прошлого лета. Ну это я тест сделала в этот день.. На деле же, ещё за полторы недели до теста я просила любимого покупать мне по дороге домой глазированные сырки. Причем, я не могу сказать что я их сильно люблю. Я вообще за пару месяцев до беременности блюла ПП и здорово схуднула на нем. Тем не менее, сырков хотелось... И я их ела. Ещё и в дневной каллораж как-то всовывала.

1 триместр.

Ознаменовался токсикозом и жаждой кислого. Меня плющило от ананаса, зелёных яблок и кислых леденцов. Клубника, хоть и уже химозная (в сентябре-то) тоже зашла неплохо.

А вот молочка... Как бы я не любила творог и йогурты.. Вся молочная продукция не усваивалась и выходила назад.

Витамины и белок

Хоть какая-то полезная еда в этом отзыве

Период суши...

Это началось ещё в первом триместре а потом пошло со мной и во второй и немного даже в третий триместр.

Я страшно хотела роллов. Даже не так. Роллы- это единственная еда, которая 100% останется в желудке. С остальной едой бывало по-разному.

Роллы.

Снова роллы

Опять роллы

Роллы были так любимы, что даже на работе я брала на обед себе роллы с огурцом. В местной "сушильне" это были единственные съедобные роллы. Ниже моя порция на обед и вечерний перекус..

Мой обед на работе

Я настолько часто их покупала что сушист изгалялся и раскладывал мне их красивенько в контейнер.

Ещё обед на работе

Роллов было скушано столько, что под конец беременности они уже не особо то и лезли. Помню последний раз я заказала роллы уже будучи на 35 неделе. Заказала по привычке , потому что просто хотела еды на заказ. Именно тот заказ я еле съела. Роллов не хочется и по сей день.

Ну и снова Роллы.

2 триместр.

О , тут меня на короткое время а именно с 26 недели покинула тошнота. Ура! Но почти сразу появилась вторая "классная" спутница беременности- изжога.

Второй триместр моей беременности содержал в себе период фастфуда и период шавухи. И если первый я в принципе люблю. Ну нечасто но мне нравится покушать в Макдаке или заказать пиццу.

Пиццуха

То вот шаурму я как-то совсем не жалую. Но в беременность хотелось. Недельки полторы я побаловалась маленькой шаурмой из Донеретт Кебаб и разлюбила ее.

Ещё очень хорошо заходил шашлык из местной шашлычной.

Шашлындос

Кроме того, поскольку я пользовалась своим интересным положением и часто садилась на больничные, дома мне нравилось печь блинчики и оладушки. Поедала их со сметанкой, сгущенкой или джемом.

Блинчики

Оладушки

Иногда сгущенка поедалась вот так))..

Ням

Надо сказать что во втором триместре я стала потихоньку кушать молочные продукты. Фруктов ела очень много. Самое обидное что от фастфуда не было изжоги а от какого-нибудь яблока запросто.

Вкусный завтрак

3 триместр..

Пожалуй, самый сложный для меня в плане еды. На 32 неделе возвращается тошнота. Да такая!!!.. Каждый прием пищи был похож на ходьбу по минному полю. Потому что то , что хорошо зашло сегодня , завтра может выйти наружу.

Например, в магазине я увидела вот этот торт, он мне показался жуть каким аппетитным но он не пошел. Ох как же он не пошел...

Меня 100% тошнило от всех шоколадосодержащих продуктов. Причем так почти всю беременность.

Под самый конец беременности меня ещё и тошнило от любых свежих овощей. Это для меня было провалом, ибо я тот самый человек, который вообще может на салатах неплохо так жить... Люблю салаты, а тут такое... Сидела на варенном и тушенном.

Самое странное и ужасное было то что домашний салат из помидора с зеленью не усваивался, а тот же самый помидор в каком-нибудь Биг Тейсти хоп и прокатило!

Самая большая гастрономическая странность случилась под самый конец беременности. Я вдруг обнаружила что зубная паста очень вкусная. И чтоб ненароком не скушать тюбик пасты на обед, я стала кушать мятные конфеты. Много мятных конфет. Бонусом они помогали от изжоги.

Цифры:

За беременность я набрала 13 килограмм. Была я очень кругленькой.

38 недель.

Моя дочка родилась 3950. Родила я сама без разрывов и эпизиотомии.

После родов я ещё не в форме. Много лишнего, живот висит. Но я это все обязательно уберу.

После родов

Мысли и заключения на счёт моего питания и вообще:

• Что во время первой что во время второй беременности я придерживалась так называемого интуитивного питания. Да, это было разное питание но и беременности были очень разными.Могла ли я питаться более правильно?! Да, но не хотела. Я ЗА то что еда должна быть в удовольствие и она должна быть желанной. Я кушала то ,что требовал мой организм, чутко прислушиваясь к нему. Правда вот очень хотелось вкусной морковки свежей, а ща всю беременность мы ее так и не нашли. Вся морковка- не то пальто!
• Даже если Вы будите кушать только хлеб и воду, малыш все равно возьмёт себе свое из Вашего организма.
• Витамины я можно сказать не пила. Только железо и Йодомарин.
• До беременности я долго не ела сладкое и вредности. Возможно что именно этого так не хватало организму, раз меня так болтало в сторону фастфуда .Как бы там ни было это не значит что я питалась одними только бигмаками и запивала их колой. Я вкусно готовлю и много разного полезного себе готовила...

• Все равно считаю что лучше во время беременности скушать что-то такое что сильно хочется , нежели отказывать себе и мучиться.
• Кушать нужно часто и понемногу. И не ложиться после еды!!! Изжога не дремлет.
• Моя малышка здорова и у нее нет аллергии.

Вместо заключения...

Сидела ли я на диете во время беременности?! Неа. Вот совсем ни разу нет. Нельзя назвать то , как я питалась диетой. Скорее это вредные советы о питании в беременность. Жалею ли я?! Нет. Рекомендую ли я вам так питаться?! Скорее нет, чем да. Но и загонять себя в рамки по питанию я тоже не рекомендую. Во время своей первой беременности я ела все полезное, считала калории и соблюдала баланс БЖУ. Набрала 16 кило а после родов и не получившегося ГВ я тогда набрала ещё 30 кило и долго их потом скидывала.

Я просто посоветую Вам быть в гармонии с собой. Слушайте свой организм. Он подскажет, чего хочется и не хватает.

Свою же "диету" я оценю на троечку...

Спасибо всем за внимание!

пы,сы. На фото ниже мой вкуснючий обед в Икеа. Мясные шарики с этим брусничным джемом, это нечто!))

Пожрать беременной в Икеа это обязательно!