Опубликовано 8 Июль, 2020 - 16:37
Мой первый за 30 лет удачный опыт в диетологии
- Опыт использования:месяц или более
Достоинства
- Без чувства голода
- Бодрость в течение дня
- Времени на еду уходит меньше
- Меньше денег на еду
- Отличное самочувствие
Недостатки
- Не обнаружила
etrusskaрекомендует
Comments.
Все комментарии
Я надеюсь, на фото выше, где обед, это не разовый ваш приём пищи?..
по привычке готовлю побольше, так как годами переедала, а на деле если треть как на фото съедаю, уже молодец. моментальное насыщение и аппетит во время еды не приходит, хоть покупаю и ем все самое любимое. самое главное съесть салат, ибо через пару часов даже в холодильнике он скисает, у меня за окошком вчера было 43С в тенечке, в 8 вечера.
Ну тогда ладно😊
Пошла тихо завидовать вашей горячей погоде... 💥
Пошла тихо завидовать вашей горячей погоде... 💥
да Вы что, это ад на земле!! я с конца мая на съеме работала в саду, благодарение богам, что сезон закончен и мы все выжили. 43 в тени это не предел, в саду на солнце даже не знаю сколько градусов.
зеленый горошек можно, 6 г углеводов на 100 г горошка, но практически 100% это нерастворимая клетчатка. овощи вообще можно в любом количестве, потому как там сплошь пищевые волокна. вот фасоль уже нельзя. и 1 яблоко в день тоже приемлемо, до 50 г углеводов в день можно. 2 раза в неделю ем йогурт, и даже с наполнителем, 11 г углевода, 250 г стакан= 27 г, нормально.
Пока лето и изобилие фруктов, так не хочется себя лишать абрикосов, персиков, дынь и арбузов. Их точно нельзя да?
польза от фруктов - вообще большой миф. фруктоза- это чуть ли не худшее ,что вы можете есть. наберите в ютубе вред фруктозы, посмотрите пару роликов. я услышала от Ярослава Брина об этом, и как отрезало. овощи да, зелень да, фрукты? нет, спасибо. я ем раз в несколько дней нектарин или зеленоватый банан, добавляю в творог. фрукты нельзя на кето, углеводы ограничены до 50 г в сутки, ягоды кстати разрешены, а фрукт 1 небольшой в день можно. я перешла на кето из дикого переедания сладкого, так что поначалу держалась оч строго, а спустя 2 недели обнаружила ,что чуть углеводов (не сахара) можно, главное норму жиров держать. а арбуза можно около кг в день по углеводам ,так что я в сезон буду есть их вволю. и закусывать кокосовым маслом) через месяц-другой распишу все о кето, просто пока чувствую себя не вправе говорить об этом, маловато не ней сижу
Спасибо за развёрнутый ответ! Я посмотрела фильм "Сахар", в принципе, я и так знала о том что рафинированный сахар это вред, я не ем его, только если в домашней выпечке, но это тоже не часто. Будет интересно почитать Ваш отзыв о кето, выложите пожалуйста ссылку, спасибо!
Ни в какой Вселенной на кето не разрешен горошек, яблоки и кефир! Вы не на кето, вы на низкоуглеводке)) не обманывайте себя
смотрите канал доктора Берга, я все делала по нему, до 50 г углевода в сутки - это кето, горошек фактически овощ, по количеству клетчатки в , яблоко раз в несколько дней тоже можно. впадать в крайности, сводить все углеводы включая капусту и огурцы к нулю (хотя все овощи на кето можно и НУЖНО есть, причем МНОГО), доводить себя до ацидоза и гордо заявлять: вот он,кетоз- это маразм, как по мне
Кето, это углеводы до 20 гр в день, а не до 50! 50 гр углеводов можно и из фруктов взять, но это не означает чТо это кето))) просто не вводите людей в заблуждение, чтобы другие не думали, что кето это где можно горошек и яблоки
Не понимаю когда начинают ,, цепляться,, к отзывам, воображая из себя супер-друпер эксперта.
Автор написал отзыв о своём ,, личном кето,, которое ей подошло, и есть результат
Автор написал отзыв о своём ,, личном кето,, которое ей подошло, и есть результат
я кстати тоже цепляюсь) про кето девушка писала, что основной признак - ацидоз, запах ацетона, мне жутко стало, что ж за кето такое, когда кровь в кислоту превращаться начинает?! я бы такую диету бросила сразу, а некоторые смелые, по месяцу на последнем издыхании... и вообще, может я неправа со своими 50 г, хотя чисто математически кето 10% углеводов в день, это на 2000 ккал примерно 4 ккал на 1 г = 50 г. если на 1200 ккал подсчитать, будет 20 г. вот только при 90 кг веса и 16 часов в день пахать на мойке на 1200 ккал я ножки протяну, а кому-то норм)
Добрый день! Как ваше питание?
На самом деле у вас был нуп, вам правильно написали. Кето- это до 20 гр углей. И запах ацетона далеко не у всех бывает и то первое время может быть. Но не у всех. Вы немного вводите в заблуждение. И горошек с яблоком не рекомендованы на кето. Колбасы тоже не лучшая еда...
На самом деле у вас был нуп, вам правильно написали. Кето- это до 20 гр углей. И запах ацетона далеко не у всех бывает и то первое время может быть. Но не у всех. Вы немного вводите в заблуждение. И горошек с яблоком не рекомендованы на кето. Колбасы тоже не лучшая еда...
Другие отзывы
Смотрите также
