Опубликовано 14 Май, 2016 - 23:52

Я уже писала здесь о диетах и некоторых препаратах, которые часто приобретаются с целью снижения веса.

Сегодня напишу о "чудесном-расчудесном" голодании, которое также прошла. Постораюсь быть максимально объективной. Тем более уже лето и многие ударяются в марафон похудения.

---

После неудачного результата нескольких посредственных диет, вернее нестойкого результата и даже увеличения веса, решила оздоровить организм и снова вступить в борьбу с подкожно-жировой клетчаткой (то есть, салом, как я это называла и называю по сей день).

К голоднию подходила не резко, для начала просто исключила из питьевого райиона кофе и газированные напитки, а из пищевого - хлебобулочные изделия. Так я с недельку готовилась к очищению организма... Планировала реально голодать дня три как минимум.

Старт первого дня голодания был непланированным, было это в четверг (помню точно), лет 10 или 11 назад.

Прошло всё более чем отлично, 36 часов выдержала и потом ещё часов 10, пока соблазнилась каким-то легким обедом.

Сразу у меня был результат - минус 2 кг!

Вот и решила превратить четверг в "голодный день", и так месяца два.

Старалась выдерживать все правила и в промежутках, минимум соли, нет сахара, всё варёное и вроде как правильное. И ... Вода с мёдом и лимоном!

Вес вроде нормализовался, ушли за это время около 3-х кг.

НО... Начал болеть желудок, шея, тошнило, появилась изжога и режим, честно сказать, надоел ужасно!

Кому как, а мне надоело постоянно думать о каждом куске, с тем ещё учётом, что голодание было совмещено с какой-то диетой. В конце концов, наслушалась всех и вся и забила я на эти "здоровые" вещи, наевшись неправильно.

А голод и жор? Да после голодания этого, съешь мисочку мюсли и тянет сожрать всю коробку! Нюх обостряется, банально. Всю еду по запаху чувствуешь и хочется есть.

Совесть мучала... Эти диеты, они ведь реально до стресса доводят!

--

Далее, когда ничего мне уже не помогало, и когда вес был на два размера больше, чем вообще до всех диет, взяла пример со знакомого, который после операций и болезней вместо всех завтраков, обедов и ужинов пил йогурты.

Шлаки? Сахар? Глютеины?

Честно?! За это время я перепробовала йогуртов больше, чем за всю жизнь. Никаких графиков у меня не было, с йогуртом могла съесть какой-нибудь хлебец или орешки, даже супчик. И за это йогуртовое время вес сам начал снижаться, желудок перестал болеть!

Так что голодание - это совершенно не для всех и делать из него культ никак нельзя.

Можно поголодать сутки несколько раз в год, но так чтобы делать из этого систему - нет.

Грешить не хочу, но в целом, именно голодание доводит до булимии, потому как жрать (не побоюсь этого слова) хочется, а от еды боишься растолстеть.

А чтобы такого не было, рацион организм сам себе подберет. Нужно только к нему прислушиваться.

Достоинства
  • очищение организма
Недостатки
  • может сильно испортить здоровье
  • не решает проблем веса
  • усиливает аппетит и жор
bluejeanswhiteshirtне рекомендует
Читать все отзывы 20
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
Если слабая сила воли, то голодать не рекомендуется. По мне так один день без еды продержаться совсем не сложно (сама практикую). А еще важна цель - по мне для похудения голодать это бред.
Другие отзывы
Читать все отзывы 20
Смотрите также