Тренировки Сhloe Ting 2 Weeks Shred Challenge — отзыв

Всем привет! " Мои результаты за 2 недели" на такие видео я натыкалась несколько раз на ютуб. И результаты были просто ошеломляющие. Отзывы в основном на ютуб, но и на айрек есть несколько положительных. Вот я и решилась.

В гугл просто вбиваешь Хлоя Тинг и первый результат это её сайт. Там есть много её комплексов тренировок, но мне нужен был "2 weeks shred challenge". На каждый день там представлен свой план занятий, состоящий из нескольких мини-тренировок примерно по 11 минут. Их каждый день по 3 или 4 в первый день 2. Два дня были необязательные тренировки, но я их выполняла. Также было два дня отдыха за эти две недели. В среднем длительность занятия в день от 35 минут до 45 минут. Разминки и заминки нет.

Теперь расскажу о своих впечатлениях и эмоциях от данного комплекса. Первый день было всего 2 тренировки, но я думала сдохну - мне так тяжело не было никогда (а перепробывала я очень много домашних тренировок разных тренеров). И самая сложная для меня была ежедневная мини-тренировок на все тело. Но надо сказать, что со временем она мне стала даваться легче. Дальше больше по 3 по 4 мини-тренировок. Со временем подпривыкла к нагрузке. Но мне было тяжело и морально и физически каждый день тренироваться, даже тяжелее чем цикл Джилиан Майклз "Стройное тело за 30 дней". Немного неудобно было и то, что каждый день разная продолжительность занятий, тяжелее спланировать время (лично для меня).

Отдельно хочу выразить свое ощущение от тренера. Она мне категорически не понравилась. Во - первых это какая-то показушность и кривлячество вначале и в конце каждого видео. Во-вторых то, что она постоянно поправляла свои шорты и затягивала их все выше и выше (я не знаю почему, но очень раздражало). И третье это то, что видно что она не профессиональный тренер, не было чёткости в технике упражнений. В общем мне на неё смотреть было неприятно.

Но это все мелочи, я ждала результата. И вот он

Результат

Результат

Я расстроилась. Сдвигов нет😟. Мои объёмы остались прежними (даже писать не буду т. к. они одинаковы). Про питание добавлю, что старалась не есть на ночь и не есть сладкое (хоть и понимаю, что питание это основа, но пока что так) .

Вывод эти тренировки мне не особо нравились сами по себе, тренер для меня лично не приятен, результата нет . Зря только "насиловала" себя 2 недели. Но это лично мой неприятный опыт.

А это другая тренировка которая мне понравилась