Comments.
Все комментарии
Ещё со стародавних времен помню присказку: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
Смысл в чем - к ночи уменьшить потребление пищи, организм должен отдыхать.
Если придерживаться такого графика, то, думаю, можно обойтись без жёстких ограничений.
Смысл в чем - к ночи уменьшить потребление пищи, организм должен отдыхать.
Если придерживаться такого графика, то, думаю, можно обойтись без жёстких ограничений.
Я месяца за полтора на один размер похудела, после шести не ела, и не перекусывала между 3 приемами пищи. Ела все как всегда. Гуляла быстрым шагом около часа не меньше 4 раз в неделю. Новый год тоже карты попутал, уезжала на 10 дней в путешествие ну и там отрывалась Сейчас не могу войти в прежнюю колею, но вес не увеличился, просто не падает.
а как же эффект аутофагии, за которую дали Нобелевскую премию Осуми? здесь же не только про похудение, но и в больше степени про здоровье
А при чем тут интервальное голодание?
Тоже пробовала, держалась неделю на интервале 8/16. Мне не понравилось. А помог похудеть только подсчет калорий
Мне тоже помогает похудеть подсчет калорий, на нем есть сподвижки. Ещё разгрузочный день
Не ем после 18:00 лет 10. Худела постепенно, в течение лет двух где-то. Похудела с 63 до 53, этот вес держится по сей день. За калориями не слежу. Может, это индивидуально, конечно, но лично для меня интервальное голодание эффективная штука.
Я не представляю как не есть после 18:00, когда домой после работы приходила только к 19:20 🤷♀️ A на работе есть некогда, утром тоже 🙄
Я сейчас в положении и думаю, как люди вообще едят в беременность 😂 У меня с аппетитом огромные проблемы, только салаты лезут и фрукты. Интервальное никогда не пробовала, я вообще за режимом не слежу честно говоря. Ночью самая вкусная еда 😂
В первом триместре беременности я ела только памело, ананас и мясо! А потом все подряд, очень хотелось пиццы, круасанов, чебуреков, беляшей, шоколада и почти каждый день мороженое 🍦 В третьем триместре просто хотелось жрать 😆
А у меня наоборот, всё что с мясом и тестом, колбасками - лютое отвращение 😂 А раньше любила пиццу заточить
Какие вкусные у вас фото в отзыве на диету) Это противозаконно))
Я тоже против этой диеты по многим причинам. А вот отказ от сладкого - это классно. Сама уже больше 4 лет соблюдаю ту эффективную диету.
Да это и не диета как по мне… сюда же можно отнести не есть после 18, 19, 20 и т.д.
Не есть после 18.00 я не одобряю. У всех разные биологические ритмы. Но важно найти именно свою диету.
Другие отзывы
Смотрите также
