После родов как и естественно любая женщина я набрала вес!Ходила и вечно ныла,что я как корова !Потом как то случайно наткнулась на Джиллиан Майклс называется ПОХУДЕЙ ЗА ДНЕЙ!В итоге начала заниматься по её программе и вот уже на 21 день появились хорошо заметные результаты!Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3—2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
